Smärta smalben/vrist = för mycket mjölksyra?
Jag har kört en hel balans och höftstabiliserande övningar på ett ben i taget. Men fick i höstas fruktansvärt ont nere kring smalbenet/vristen. Gjorde röntgen för att utesluta stressfraktur. Doktorn trodde på överbelastning.
Sprang inte på flera veckor pga smärta. När jag kör spinning/trainer riktigt fort så det bildas mycket mjölksyra i benen så får jag fruktansvärt ont på samma ställe nere vid smalbenet/vristen. Står jag still på ett ben i mindre än en minut så blir jag otroligt stel i fotleden och måste skaka loss fotleden sen så det knakar. Då lägger sig smärtan. Har ni någon aning om varför jag drar på mig så mycket mjölsyra vid fotleden? Några förslag på åtgärder?
|