Knäskada/ryggskada

[Tränarmannen3356]

Hej! Är en 15:årig kille som boxas och tränar 6-7pass i veckan.
Har länge haft problem med mina knän men har inte känt något de senaste halvåret förutom när jag stretchat och böjt mig ner med raka ben, när jag böjer mig ner så är min rygg också väldigt krokig, jag lyckas inte heller nå så långt ner för jag får väldigt ont i mina knän när jag gör det. Det är samma sak när jag sitter ner och försöker nå min fötter med raka ben får väldigt ont i knäna och min rygg blir krokig. Vill påpeka det att jag oftast är väldigt rak i ryggen både när jag sitter ner och står upp.

Undrar om någon vet vad det kan bero på och vad jag ska göra?

[CoKEmaN]

Låter som om du är stram i baksidorna av benen och böjer väldigt mycket i ryggen istället för att böja i höfterna.
Försök hitta någon bra hamstringstretch som fungerar för dig utan att det gör ont i ryggen.

mvh