Citat:
Ursprungligen postat av BarryHero
Jag har blivit diagnosticerad med FAI under året och har haft höftbesvär i cirka ett år nu. Har kört rehab under en längre tid men inte fått någon jätteutväxling. Mest när jag sitter som jag har besvär ska dock sägas. Irriterande!
Någon uppdatering så här ett par år senare?
|
Sanslöst försenat svar. Ber om ursäkt för det. Jag opererades i Finspång (region östergötlands dagkirurgi) 2016. Rehabträning gav mig inte någon lindring av besvär. Hade igångsättningssmärta efter jag suttit och åkt bil eller ätit och haltade alltid första 6-10 stegen. Hade molvärk efter träning och under nätterna. Jag hade CAM-pålagring samt en labrumskada som åtgärdades.
Efter operationen har det stadigt blivit bättre, men det har tagit lång tid. Känner fortfarande att vissa saker kan irritera höften men till vardags skulle jag säga att jag är helt återställd.
Jag kan INTE:
knäböj
marklyft
långvarigt huksittande
Utför all benträning med unilaterala övningar så som utfallssteg osv. Snabba rotationer kan irritera. Spelar en hel del frisbeegolf och kan känna av lite om jag spelat länge/ofta.
Som helhet är jag väldigt nöjd att jag opererade mig.