Mer protein vid fysiskt aktivt jobb?
Om man styrketränar samt har ett fysiskt aktivt jobb behöver man tänka på att hålla ett högre proteinintag (1,5/2g per kg kroppsvikt) jämfört med en person som också styrketränar men har ett vanligt kontorsjobb? Eller är det bara viktigare att öka på kolhydraterna/energi i allmänhet, för att orka med jobbet och träningen?
__________________
Vill Du veta resultatet i en fotbollsmatch mellan
två 16-åriga pojklag??
”Mät lagens sammanlagda testikelvolym!”
|