Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2016-08-20, 19:40   #8101
DudX
Registered User
 
DudXs avatar
 
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Gjøvik, Norge
Inlägg: 1 325
"När hjärnan växer får hårfästet ge vika.
På vattenskalle växer det som ogräs"

sa alltid min hårlösa tyska arbetskollega.

bra böj där!
__________________
Målvikt: ~95kg
Försöker bli stark
DudX är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-20, 20:40   #8102
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Haha, får hoppas på att det är så.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2016-08-22, 19:33   #8103
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

bänk
120x12 i 2 set
130x8 i 2 set

mark
200x12 i 2 set
220x8
230x8


comments: Rätt fräsch överlag. Lite sliten sen senaste bänkpasset.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2016-08-23, 18:51   #8104
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

lite frontböj o axlar

comments: trötti dag: )
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2016-08-24, 18:47   #8105
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

latsdrag

triceps

rodd

sida axlar


comments:Mys
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2016-08-25, 08:43   #8106
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

morgonträning

långa mark
190x10 i 2 set
210x8


comments: Lite otaggad att köra mer. Skulle kört nåt set till egentligen samt lite bänk men skippade det.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2016-08-26, 08:58   #8107
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

latsdrag

triceps

rodd

sida axlar

comments: Svettigt o pumpigt
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2016-08-27, 18:04   #8108
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

bänk
130x10
135x8 lite ont i vänsteraxel/teres

böj
170x10 i 2 set
200x10

comments: Najs. Gick på ordentligt på 200, hade kanske kunnat grisa ut en till.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2016-08-27, 19:39   #8109
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Seriöst.. Detta är volymen mark jag ska göra på måndag...
2 set 10-12 reps 190
2 set 8-10 reps 215
2-4 set 8-10 reps 225
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2016-08-27, 20:21   #8110
Anton92
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Uppsala
Inlägg: 261
Ser mysigt ut!
Anton92 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-27, 20:32   #8111
Rikard Jansson
Coach
 
Rikard Janssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 729
rip
__________________
Winners win
Rikard Jansson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-27, 20:48   #8112
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
rip in pieces
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2016-08-29, 18:09   #8113
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens första

bänk
120x12 i 2 set
130x8
140x2 stannade här pga lite smärta


comments: vänster axel/bröst har varit lite paj ett tag. Bänken går framåt men kan inte gå på fullt.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2016-08-29, 21:26   #8114
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
pass 2

mark
190x12 i 2 set
215x10
230x8
240x8

comments: Seg som fan i kroppen sen knäböjen. En bra dag gör jag säkert 240x15 tng i marken.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2016-08-31, 19:51   #8115
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

lite latsdrag och triceps


comments: lite jobbigare passi morgon.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:47.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)