2016-01-15, 00:35
|
#7891
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
bänk m stopp
140x1 i 10 set
press
80x3
85x3
80x3
lite triceps
comments:Mjae
|
|
|
2016-01-15, 18:33
|
#7892
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
lite ländrygg och mage
comments: Tjafs
|
|
|
2016-01-17, 17:43
|
#7893
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
bänk
105x21
hantelpress för axlar
biceps preacher curl
upp till 34x3 för höger och 2 reps på vänster
comments: Mje, dög väl.
|
|
|
2016-01-20, 19:56
|
#7894
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
bänk m s
140x2x9
press
80x4
80x3
triceps
biceps
40x10
50x10
60x10
hantlar
comments:Har sovit 4,5 och 5 timmar senaste 2 nätterna. Är dötrött.
|
|
|
2016-01-23, 19:52
|
#7895
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
bänk
110x18
sittande hantelpress
27x20
biceps
32x4
upp till 37,1 x 1 :P pb
comments:Sen pallade jag inte mer.
|
|
|
2016-01-23, 19:54
|
#7896
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Umeå
Inlägg: 2 858
|
Ifall du var allvarlig med förslaget med att coacha ett RTS upplägg så är jag på.
Skickat från min A0001 via Tapatalk
__________________
#sallad
Citat:
Ursprungligen postat av Grandmaster
Du börjar bli oaptitligt fet. Deffa.
|
|
|
|
2016-01-23, 19:57
|
#7897
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
Citat:
Ursprungligen postat av Määng
Ifall du var allvarlig med förslaget med att coacha ett RTS upplägg så är jag på.
Skickat från min A0001 via Tapatalk
|
Ja absolut.
Kan ta resten på pm
|
|
|
2016-01-25, 21:27
|
#7898
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
pausböj
170x3@7
185x3@9
175x3@8,5
ryckmark
170x5@7,5
190x5@8
comments: Hade inte ont i ryggen i början av passet, men det kändes givetvis att något är konstigt. Är lite öm nu efteråt.
200x5 hade nog varit @9 i ryckmarken. Men skippade det.
|
|
|
2016-01-26, 21:12
|
#7899
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
bänk m s
140x3x8
press
80x3
biceps
comments:Myspass.
|
|
|
2016-01-27, 19:56
|
#7900
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
mark
220x3
triceps
comments: Njä. rygg
|
|
|
2016-01-28, 10:26
|
#7901
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Umeå
Inlägg: 2 858
|
Din inbox är full. Kanske lättare sköta kommunikationen via något annat?
__________________
#sallad
Citat:
Ursprungligen postat av Grandmaster
Du börjar bli oaptitligt fet. Deffa.
|
|
|
|
2016-01-30, 16:31
|
#7902
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
bänk
135x1
115x16 :/
press
80x3x2
lite triceps o biceps
comments: Mjae, behöver fler reps i bänken.
|
|
|
2016-01-30, 18:41
|
#7903
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2007
Inlägg: 30
|
När du tog 170 i bänken, vad gjorde du 15 reps på då? 120?
|
|
|
2016-01-31, 00:46
|
#7904
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
Citat:
Ursprungligen postat av Blindan66
När du tog 170 i bänken, vad gjorde du 15 reps på då? 120?
|
Ingen aning, hade inte kört över typ 5 reps väldigt länge.
|
|
|
2016-01-31, 18:28
|
#7905
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
böj
40x5x5
mark
60x5x5
lite annat
comments:Smärtfritt iaf :P
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:17.
|
|