Torsdagen den 11 Januari 2007
Tung Rygg och Biceps
Marklyft
90x6
95x6
95x6
95x6
fyfan vad jag suger på mark... :/
Ståndrodd
60x5
65x5
65x5
65x5
65x6
4x6 enxt
Stångcurl
32,5x6
32,5x6
32,5x6
32,5x6
höll olika brett grepp alla seten för att det gör ont i handlederna :\
Facepulls
lol.
Omvända stångcurls
17.5x6
22.5x6
22.5x6
25x6
:/
fuck this shizzle :/
kmr inte röra mig på resten av dan.
|