Alkohol och träning.
Ska hålla en väldigt jobbig historia kort;
Min bästa vän omkom i en mc-olycka för 2 veckor sedan, och nyheterna av detta gjorde att ett alkoholmissbruk som jag lyckats byta ut mot att träna och leva nyttigt, kom tillbaka. Har nu i princip supit rätt ordentligt varje dag i en vecka/1,5.
Men efter helgen tänkte jag igen ställa flaskan på hyllan, och möta känslorna på riktigt. Komma tillbaka till att träna. Jag undrar dock, hur pass mycket stryk har mina muskler tagit av detta? Jag förstår ju att de tagit stryk, men kan man komma tillbaka i styrka relativt fort, eller är det mer att man helt och hållet får börja om?
Kosten har varit kass, och tja, har väl dragit i mig en 80CL-1 Liter vodka om dagen.
Är inte helt nykter nu, men hoppas att jag la denna tråd rätt, försöker bara komma tillbaka till lite rutiner igen.
|