2019-03-12, 19:31
|
#9316
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
bänk
125x19 pb
140x10
130x11
130x11
smalbänk
120x10
120x9
triceps
3 set
comments: Lite slut :p Bra förstaset, 21+ reps nästa vecka kkanske.
|
|
|
2019-03-13, 19:06
|
#9317
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
markk
270x8
220x15
comments: Kass form. Jobbade extra inatt och sovit kasst. Återhämtningen var under all kritik. Hade jag sovit istället hade jag läätt gjort 10+ på 270. Gåår bättre nästa vecka.
|
|
|
2019-03-14, 20:20
|
#9318
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
lite lutande pressar
lite axlar
lite tjafs
comments: Bra pump iaf.
|
|
|
2019-03-15, 17:36
|
#9319
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
ssb
190x10
200x2
210x1
220x1 https://www.instagram.com/p/BvCPZ--ofQz/
rumänska
220x12
comments. Trött och svag.
|
|
|
2019-03-18, 20:00
|
#9320
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
böj
217,5x10 pb https://www.instagram.com/p/BvKD_W2IZrz/
200x11
biceps
65x12
65x12
60x12
comments: Pers. Inte riktigt max heller. Fick ont i knäskålsfästet på 200böjen. Ananrs hade jag gjort lite mer.
|
|
|
2019-03-19, 20:17
|
#9321
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
bänk
125x19 luder
145x9
140x9
130x10
smalbänk
120x9 slut lol
triceps
3 set
comments: Bra pump. Trist att missa 20 reps.
|
|
|
2019-03-20, 13:22
|
#9322
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
mark
275
290x1
220x2x2
comments: bottennapp. Helt slut. Ville egentligen bara sova. 290 rörde på sig utan problem med ville ju egentligen reppa på 275. Ingen energi. Måste planera träningen bättre.
|
|
|
2019-03-21, 13:47
|
#9323
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
lutande hantlar
40x10
50x12
50x12
52,5x10
50x10
sittande
40x8
comments: Bra pump och känsla överlag troots massa bänk i förrgår och allmänt seg och krispig. Nästa vecka blir bra.
|
|
|
2019-03-22, 15:47
|
#9324
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
ssb
170x3
190x1
110x3
comments: skippade rumänska. Redigt sliten. Öm i knät så tog det lugnt i böjen. Fokus är att vara fräsch nästa vecka.
|
|
|
2019-03-25, 19:39
|
#9325
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
kukknä.
|
|
|
2019-03-27, 19:41
|
#9326
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
bänk
150x9 :|
140x9
140x8
140x8
smalbänk
115x10 i 2 set
triceps
3 set 12 reps
comments: Öm i kropppen. Jobbat för mycket senaste tiden. Snart långhelg iaf.
|
|
|
2019-03-29, 19:34
|
#9327
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
mark
285x8 https://www.instagram.com/p/BvmWAA4IzCA/
300x1
pendlayrodd
100x10 i 3 set
comments: Första vettiga marken på länge.
|
|
|
2019-03-30, 17:49
|
#9328
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
lutande hantelpress
50x10
60x7 pb
50x12
52,5x10
50x10
sittande hantelpress
30x10
40x10
45x4 :P hade nån till
35x14
lite mer axlar
comments: Okej pass iaf.
|
|
|
2019-03-30, 18:21
|
#9329
|
Legimtimerad flaggstång
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 962
|
Inga utlåsningar, för mycket vila mellan repsen och kille i bakrunden dwarfar dig.
2/10 jymmet får du
__________________
Citat:
Man vill bli älskad, i brist därpå beundrad, i brist därpå fruktad, i brist därpå avskydd och föraktad. Man vill ingiva människorna något slags känsla
|
|
|
|
2019-03-30, 18:35
|
#9330
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
Känner mig nästan lite kränkt.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:38.
|
|