Lång och smal......eller? - Sidan 530 - Kolozzeum Forum

ceejay · 2016-02-18, 20:38

drog upp bröstet lite så har vilat från bänk

ceejay · 2016-02-19, 19:33

dagens

bänk m stopp
150x1 i 5 set

böj
140x3
170x3x3
180x3
170x3

mark
170x5x2

comments: Redigt sliten i rygg

ceejay · 2016-02-22, 19:36

dagens

bänk
100x6
110x6x2 lite ont i bröst o så.

press
80x2
85x2
90x1
80x3

böj
140x3
180x2
190x2
200x2 lätt
paus
180x2

mark
180x3
220x2
240x2
260x2
280x2 pb
300x1 pb

comments: Ptja.

ceejay · 2016-02-22, 20:23

300kg under 120kg kroppsvikt, check.

Rikard Jansson · 2016-02-22, 21:14

Fan vad sjukt! Grattis

spoon · 2016-02-22, 21:24

Oj! Det var oväntat. Grattis.

Tapatalk

ceejay · 2016-02-22, 21:26

söp i helgen så tränade varken lördag eller söndag. Bra form och alkoholtryck!

MikaelB · 2016-02-22, 23:31

Oj, jämn och fin fart på stången också, gratulerar!

muddler · 2016-02-23, 00:52

Jädrar! Grattis!

egg · 2016-02-23, 01:39

Du ser ut som att du lyfter ett paket gummibjörnar(easymode).fyfan,grattis!
Måste varit skön siffra som långsiktigt mål att slå.

Mickee · 2016-02-23, 08:18

Kolo's egna lyftkran. Grattis till en fin milstolpe!

ceejay · 2016-02-23, 08:46

tacktack

Idag är jag rätt öm.

Määng · 2016-02-23, 08:57

Äh, när man är så lång som dig så motsvarar 300kg ungefär 150kg för mig som är 176cm. Så egentligen är jag starkare.

Grattis, jävligt stark människa.

Skickat från min A0001 via Tapatalk

ceejay · 2016-02-23, 10:28

Får satsa på 310 inom en månad då

ceejay · 2016-02-23, 20:03

dagens

bänk med stopp
100x8
120x8 i 2 set

böj
140x5
150x5
160x5

långmark
180x4x3
raka mark
180x4

comments: Segt idag.