Rehab golfarmbåge pga dragövningar - gräns för "aktiv vila"? Alt. ryggövningar? - Sidan 2 - Kolozzeum Forum

Leifallan · 2019-09-19, 18:29

Varför är dragövningar med supinerat grepp mer skonsamt för armbågsleden än pronerat?

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Sheogorath · 2019-09-20, 10:06

Armbågs-leden? Vem säger det?

Leifallan · 2019-09-23, 16:42

Har skrivits här i tråden. Lever kanske i en villfarelse men rodd-, drag med supinerade händer sliter väl mer?

Skickat från min iPhone med Tapatalk

CoKEmaN · 2019-09-24, 09:14

Citat:

Ursprungligen postat av Leifallan

Har skrivits här i tråden. Lever kanske i en villfarelse men rodd-, drag med supinerade händer sliter väl mer?

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Jag har skummat igenom tråden, hittar inte det påståendet någonstans.. Däremot var det väl någon som själv tycker att den upplever mindre besvär av sin golfarmbåge med övningarna nära kroppen och i supinerat grepp.. Men det betyder ju inte att leden mår bättre..

Sliter på vadå?

Jag har ingen åsikt eller tanke om vad som sliter mer eller mindre, snarare att det tar på olika delar av muskulaturen, men att belastningen i armbågsleden skulle skilja sig så mycket att man behöver bry sig om det har jag svårt att tänka mig..

Sheogorath · 2019-09-25, 09:58

Leden kan vi nog bortse från, den är heller inte det stora problemet vid golfarmbåge, däremot muskelfästena runt om. Tycker man får prova sig fram. Gör supinerat grepp mindre ont är pronerat grepp är det ett bättre val och vice versa, annars spelar det ingen roll skulle jag säga.

Agitator · 2019-09-25, 17:15

Man får råka gå förbi Kelly Starret på en parkering bara och få lite lätt behandling

Leifallan · 2019-09-25, 18:50

Citat:

Ursprungligen postat av CoKEmaN

Jag har skummat igenom tråden, hittar inte det påståendet någonstans.. Däremot var det väl någon som själv tycker att den upplever mindre besvär av sin golfarmbåge med övningarna nära kroppen och i supinerat grepp.. Men det betyder ju inte att leden mår bättre..

Sliter på vadå?

Jag har ingen åsikt eller tanke om vad som sliter mer eller mindre, snarare att det tar på olika delar av muskulaturen, men att belastningen i armbågsleden skulle skilja sig så mycket att man behöver bry sig om det har jag svårt att tänka mig..

Sliter på armbågen tänker jag? Vi avhandlar ju smärttillståndet ”golfarmbåge”. Anledningen till att jag frågar är då jag själv till och från dragits med detta. Av det jag läst rekommenderas det att undvika just supinerat grepp vid dragövningar och smalare grepp vid pressar.

Skickat från min iPhone med Tapatalk