Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2008-03-20, 22:50   #61
Psychological
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Västerås
Inlägg: 224
frukost : Macka o kaffe

Lunch: pasta

Middag : Pizza
Psychological är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-20, 23:13   #62
mystic[-_-]
The Supermegasized Hobbit
 
mystic[-_-]s avatar
 
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Registerd User Town
Inlägg: 7 838
100 gram havregryn
50 gram double pro

250 gram kvarg
30 gram havregryn
100 gram broccoli

50 gram ris
220 gram kycklingfilé
150 gram broccoli

40 gram havregryn
40 gram protec
1 godmorgonshot

före träning: 40 gram whey
under: lite bcaa tabs
efter: 60 gram vitargo+40 gram whey

50 gram pasta
50 gram double pro

Lite bcaa
250 gram kvarg
1 matsked linfröolja
__________________
LASER PEW PEOW PEOW PEW POEW
mystic[-_-] är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-21, 11:35   #63
G_lund
En påse med mos.
 
G_lunds avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 1 243
frukost : fil o havrefras (havregrynn hemma var slut )

efter träning : gainer

Middag : kyckling, ris, grönsaker.

mellanmål på jobbet : whey-80, stor port.gröt. är dock bara en 15min rast så jag hinner inte äta så mycket som jag vill

middag på jobbet : kyckling, ris, grönsaker.

mellanmål på jobbet : whey-80, frukt

kvällsmat : en semla
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Ska till akuten strax när mobilen är laddad
G_lund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-21, 11:57   #64
Lepras
Registered User
 
Leprass avatar
 
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Oslo
Inlägg: 5 917
Brunch:
Gjorde den näst äckligaste omeletten ja ätit idag.
2 hela ägg
30g havregryn
20 g proteinpulver(neutralt)
lite vatten+kryddor

smakade bläää
__________________
Lepras is Back!!!!

Instagram-- Lepras
Lepras är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-21, 12:09   #65
G_lund
En påse med mos.
 
G_lunds avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 1 243
Citat:
Ursprungligen postat av Lepras Visa inlägg
Brunch:
Gjorde den näst äckligaste omeletten ja ätit idag.
2 hela ägg
30g havregryn
20 g proteinpulver(neutralt)
lite vatten+kryddor

smakade bläää
de flesta saker jag gjort med neutralt protein smakar apa.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Ska till akuten strax när mobilen är laddad
G_lund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-21, 18:57   #66
Turbonisse
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2006
Ort: Stockholm/Norrtan
Inlägg: 557
Ja idag var gymmet stängt så då har det hitintills sett ut som följer;

*Frukost
Havregrynsgröt med hjortronsylt, keso samt 2 koppar kaffe

Lunch
Skinkstek, vinbärsgele,sås och potatis

*Kaffe och damsugare

*Mellanmål bestående av 4 smörgåsar med påskskinka och skånsk grovkorning senap.

Middag
Ungslagad hel lax med kokt potatis och hollandaisesås.

Kvällsmål 1
Laxtårta

Kvällsmål 2
En lättostkaka med glas och hjortronsylt.
Turbonisse är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-21, 19:10   #67
Koloftw
Banned
 
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 1 955
1 kg fläskfilé
600g paprikor
100g tomater
50g smör att steka i
12 x fiskolja
Chili
Stark Paprika
Svartpeppar
Koloftw är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-21, 19:13   #68
Animalistic
Banned
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Göteborg, Hisingen
Inlägg: 2 385
200g nötfärs
~30g ost
3 ägg
150g fullkornspasta
5st omega-3 kapslar
1st en-om-dan kapsel
100g Tomato treat
halv banan

kvar:
200g nötfärs
halv banan
500g minikeso/60g doublepro choklad
Animalistic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-21, 20:57   #69
Sparrisen
Registered User
 
Sparrisens avatar
 
Reg.datum: Dec 2003
Ort: Södertälje
Inlägg: 2 573
Bantar/deffar
----------------------
Frukost: Cornflakes, mjölk, russin, ägg, kaviar, kaffe
Lunch: Två tortillas med grönsaker och blandfärs, kaffe
Middag: Lax och potatis, bröd, sås, kaffe

Därtill lightcola och lite läkerol + lite "vanligt" godis faktiskt

Kvar: blir nog frukt o äggmackor till kvällsmat
__________________
Nick Auger och Brad Wannabe...
Sparrisen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-21, 23:11   #70
sissa
Segrare Bästa fysiken 2011!
 
sissas avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: skåne
Inlägg: 4 058
nyponsoppa och smörgås till frukost
kycklinglasagne till lunch
fläskfilégryta med ris till middag
knäckemackor
smågodis
sissa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-22, 00:55   #71
Psychological
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Västerås
Inlägg: 224
Påskmat hela dagen . Gott me ägg !!!!!
Psychological är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-22, 09:20   #72
G_lund
En påse med mos.
 
G_lunds avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 1 243
Citat:
Ursprungligen postat av Psychological Visa inlägg
Påskmat hela dagen . Gott me ägg !!!!!
ja, ägg, mammas köttbullar, prinskorvar. det e goa grejer det

får se vad det blir för mat idag, ska iväg till elmia nu och jag är inte så sugen på att bara äta korv med bröd hela dagen .

har börjat med 2,5dl havregryn, mjölk, grapefrukts-juice och två omega-3 tabletter till frukost iaf..
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Ska till akuten strax när mobilen är laddad
G_lund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-22, 10:59   #73
Timme
Mr BodyPump.
 
Timmes avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 028
Äter godis från påskägg
__________________
Instagram
Journal
C4L
Citat:
Ursprungligen postat av Krampus Visa inlägg
High Carb, High Fat, High Five.
Timme är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-22, 11:02   #74
kalajset
Registered User
 
kalajsets avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 426
Kalaspuffar och filmjölk
__________________
Träningsjournal.
kalajset är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-03-22, 11:02   #75
tntballe
Baconanist
 
tntballes avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 140
taco-rester
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Mary Anne Radmacher
Courage doesn't always roar. Sometimes courage is the quiet voice at the end of the day saying, "I will try again tomorrow."
Kom och åk med Ivans böjtåg! Knäböjsfest!
tntballe är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:13.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)