Jag äger lätt Freddi i böj. Här kommer ett set monsterböjar på 60kg!
Testade om ryggen höll, var uppe i 100kg som mest utan problem men vill inte förhasta mig. Vinkeln är lite ofördelaktig, den är såpass uppifrån att man inte riktigt ser hur djupa böjarna är. Ser ut som de är paralella ungefär, och de var nog en bra bit under det. Nåja. Annat att klaga på?
Det ser riktigt bra ut tycker jag. Men sluta upp med den där dubbelstudsen i botten!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia
Det här är internet, och vi kan vara precis vilka dårar som helst bakom skärmen.
Namn:Magnus
Ålder:36
Vikt:104-105 nånting
Personbästa i knäböj: 245 på tävling, Singel 220 och 5*200 med gammal dräkt över höften och utan lindor men det är gamla meriter.
Tävlar i viktklass (om du tävlar): Motionskör OL som veteran.
Närmsta mål: 200 utan bälte under året.
Det var länge sen jag körde böj seriöst men nu har det börjat gro lite i huvet igen. Jag drar igång en liten satsning på tisdag med målet att bli genomtränad och göra 2*2 på 170 utan bälte om sex veckor. Sen ska vi se vart det tar vägen.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia
Det här är internet, och vi kan vara precis vilka dårar som helst bakom skärmen.
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling):
245kg med bälte (2a april 2007)
(250kg 5cm grund typ i måndags)
305kg på tävling med full utr
Det ser riktigt bra ut tycker jag. Men sluta upp med den där dubbelstudsen i botten!
Tihi, det var för att kolla om jag skulle slippa lite längre ner men visst kan jag skita i den. Det är ju inte direkt så att jag behöver studsa för att få upp den vikten.
Vilka jävla as till böjare alla var i denna tråden.
Körde ben igår och drog lite längre/lättare pass med knäböj, avslutat med lunges och lite stående vadpressar. Böjarna var:
12x3 på 70 kg
6x3 på 90 kg
12x3 på 70 kg igen
Har aldrig maxat på knäböj, men har som tyngst provat på 140 kg och det gick hyfsat. Värt att skylla på är att jag har en knäskada som håller mig tillbaka, dock mest psykiskt då den är läkt sedan ett par år. Eh...
Edit: Glömde:
Namn: Ganymedes
Ålder 28 år
Vikt: 92 kg
Längd: 188 cm
Hårfärg: N/A
Funderar starkt på att hoppa denna tråd, men det känns lite nödvändigt att
vara med här också då jag e med bänkpress o marktråden nu *whistle*
Namn: Babe/Bulldzer/Mari Ålder:28 Vikt: 97-98 Personbästa i knäböj men blä.. 100 m bälte typ, tävling kommer ja inte ihåg Tävlar i viktklass +82,5 Närmsta mål: Inte ramla omkull imorgon i böjen! Jaha, kanske lite långsiktigare..
140 till årskiftet m bälte kanske e lagom?
Ska försöka mig på böj imorgon, få se hur det går.. Har rätt bra känningar i
insida lår av sumomarken i förgår
Fredrik..
ålder. 30
viktklass. 125-125+
bästa böj på tävlining. 305
Knäböj....bälte..............
uppvärmning sedan
5x100
2x140
2x170
2x190
1x210
1x225
1x235
1x245....PB
Knäböj..dräkt+lindor+bälte......
2x270
2x275
2x280....PB
Knäböj...utan bälte...
8x120
8x140
8x160
8x180
Benpress.....
5x100
5x150
5x200
5x250
5x290
Vader...stående...
körde en massa
Mage..sittande Nordic maskin...
körde en massa
__________________ TEAM ÖKK "I have come here to chew bubble gum and kick ass... and I'm all out of bubble gum."
4x5x240kg Marklyft Discobyggarens journal
Knäböj: (med bälte från 70kg)
20kg x 5
30kg x 5
40kg x 3
50kg x 3
60kg x 2
2 set 70kg x 1 lite obalanserat den första
80kg x 1
4 set 80kg x 2
80kg x 7
Frontböj: (med smal fotställning utan bälte)
20kg x 5
30kg x 5
3 set 40kg x 3
Raka mark: ( med bälte sista 3 seten)
50kg x 12
70kg x 7
80kg x 3
90kg x 10 PB!!
100kg x 6 PB!!
Kände mig duktig som tog det lugnt o inte failade som jag annars har en
förkärlek för.. Ovanligt balanserad också (för att vara mig) och behövde inte
mina kära rehband heller då knäna kändes fräscha
Namn: marcus / sällen Ålder:17 Vikt: 77-79 Personbästa i knäböj:150 med byggarbälte som inte ger nått stöd, och en 2a på 180 med en för stor dräckt. (titan nxg strlk40) Tävlar i viktklass: +82,5 Närmsta mål: Ta 200 med dräckten inom kort, sedan siktar jag på 220.
det va igår som jag tog 180x2 btw, förra PB:et låg på 170x1 och det va tungt, gårdagens böj på 180 kändes lätt