Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2019-04-26, 00:12   #1
sumialic
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 1 411
Fungerar ärtprotein bra efter träningen?

Hur står sig proteinpulver på ärta efter träningen? Är det fullvärdigt? Sämre biologiskt värde lär det ju ha, men mycket? Är helt enkelt nyfiken på om man kan byta ut vassle mot det utan att det blir någon märkbar skillnad.
sumialic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-26, 10:41   #2
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Lite googlande säger att det ska vara fullvärdigt. Det var lite förvånande för mig, ärtor är väl en baljväxt och de brukar väl sakna metionin eller vad det heter? Men sojabönor ska ju tydligen också ha fullvärdigt protein fast de är baljväxter, så sjukare saker har man väl hört.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-26, 10:46   #3
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Liten fördel för vassleprotein, men inte signifikant.

Citat:
Results showed a significant time effect for biceps brachii muscle thickness (P < 0.0001). Thickness progressively increases with time within each group (Figure 3). Neither group effect nor interaction was obtained. However, when comparing groups, relative increase between D0 and D84 tended towards statistical significance (+15.3 ± 12.7%, +13.4 ± 10.8% and +10.7 ± 8.6% for Whey, Pea and Placebo, respectively; P = 0.09).


Citat:
Changes in biceps brachii thickness (mm) during the experimental protocol. $: Significant difference within each group compared with D0 (P < 0.0001). £: Tending towards significance compared with D42 for the Pea group only (P = 0.09). *: Between group comparison between D0 and D84 approaching significance (P = 0.09).
https://jissn.biomedcentral.com/arti...970-014-0064-5

Citat:
The consumption of pea protein promotes gains in biceps brachii thickness and especially in beginners or people returning to weight training. This statistical superiority compared with the Placebo and the comparable results with those obtained for Whey intake make pea protein an alternative to Whey-based dietary products for athletes from different levels and sports.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:33.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)