Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Träning
>
Träningsjournaler & Bilder
Tompee:s väg mot CrossFit SM 2012
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Gå till sidan...
Sidan 99 av 110
«
First
<
49
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
>
Last
»
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
2014-01-16, 17:19
#
1471
tompee
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av
HookersUnited
Du verkar ju hålla god lägstanivå, trots allt, så det ska bli kul att följa dig i kvalet. När släpps första passet?
Ja, är väldigt förvånad själv. Går faktiskt bra nu. Skum kropp som vanligt
tror det släpps nu på måndag!
__________________
Blogg:
www.4-klovern.se
Meriter:
Tammerpokalen 2:a
Min Jorunal:
Vägen till CrossFit SM 2012
tompee
Visa allmän profil
Besök tompees hemsida!
Hitta fler inlägg av tompee
2014-01-16, 17:25
#
1472
tompee
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Dagens träning
Ännu ett pass helt efter plan. En bit från FAIL. 2,5kg ökning från förra passet!
Squat snatch
3 x 45kg
3 x 45kg
3 x 45kg
2 x 52,5kg
2 x 52,5kg
1 x 57,5kg
Power snatch + OH squat
1 x 62,5kg
1 x 62,5kg
1 x 62,5kg
WOD
5 Muscle ups
30 Wallballs
4 Muscle Ups
30 Svingar 24kg
3 Muscle ups
30 OH squat 30kg
2 Muscle Ups
30 DB
1 Muscle Ups
30 Thrusters 30kg
Tid
9:45
Det enda jag bröt upp var oh squat. 20 + 10 & Thrusters: 10+5+5+10
Trött, men inte överdrivet trött. Kanske kan hitta någon typ av form ändå
__________________
Blogg:
www.4-klovern.se
Meriter:
Tammerpokalen 2:a
Min Jorunal:
Vägen till CrossFit SM 2012
tompee
Visa allmän profil
Besök tompees hemsida!
Hitta fler inlägg av tompee
2014-01-16, 18:13
#
1473
Jenny2
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Ort: Skellefteå
Inlägg: 161
Lycka till i Holisitc
var kan man följa resultatet från kvalet?
Jenny2
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Jenny2
2014-01-16, 22:45
#
1474
tompee
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av
Jenny2
Lycka till i Holisitc
var kan man följa resultatet från kvalet?
Tack! Ska du va med?
Jag antar att ni kan se det på holistics sida. Har inte fått så mycke info ännu.
__________________
Blogg:
www.4-klovern.se
Meriter:
Tammerpokalen 2:a
Min Jorunal:
Vägen till CrossFit SM 2012
tompee
Visa allmän profil
Besök tompees hemsida!
Hitta fler inlägg av tompee
2014-01-16, 23:13
#
1475
Jenny2
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Ort: Skellefteå
Inlägg: 161
Nä ska inte vara med, men kommer nog och kollar i Luleå. Jag kör onlineserien och så har ju jag och en annan galning anmält oss till MKOpen
det blir fullt fokus på det.
Jenny2
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Jenny2
2014-01-18, 16:24
#
1476
tompee
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Okey!
Kul med MK! Onlineserien blir riktigt kul också
__________________
Blogg:
www.4-klovern.se
Meriter:
Tammerpokalen 2:a
Min Jorunal:
Vägen till CrossFit SM 2012
tompee
Visa allmän profil
Besök tompees hemsida!
Hitta fler inlägg av tompee
2014-01-18, 16:24
#
1477
tompee
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Gårdagens pass
Cx Worx
+ 30 min löpning
Dagens pass
Bodypump
__________________
Blogg:
www.4-klovern.se
Meriter:
Tammerpokalen 2:a
Min Jorunal:
Vägen till CrossFit SM 2012
tompee
Visa allmän profil
Besök tompees hemsida!
Hitta fler inlägg av tompee
2014-01-19, 17:44
#
1478
tompee
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Dagens träning
Hade lagt upp en plan innan idag. men allt kändes för bra, så jag testade gå tyngre. Och, ja! det gick
Clean
5 x 60kg
3 x 70kg
1 x 80kg
1 x 90kg
1 x 95kg (FILM)
1 x 100kg (FILM)
1 x 107,5kg
PB
(FILM)
Riktigt lätt, 107,5kg fick jag dock kriga upp!
Split Jerk
1 x 70kg
1 x 80kg
1 x 85kg
2 x 90kg
PB
Hade 3:an uppe, men tappade balans där.
Muscle Ups i ringar
1 x 10
PB
med 3 reps (FILM)
WOD
3 varv av:
- 5 Pushpress 60kg
- 50 DU
- 5 HSPU
runt 6-7 minuter. Jag ville test hur DU svarar med axelträning ikopplad. Funkade sådär
Kort summerat:
ÄCKLIGT BRA PASS!!!!
__________________
Blogg:
www.4-klovern.se
Meriter:
Tammerpokalen 2:a
Min Jorunal:
Vägen till CrossFit SM 2012
tompee
Visa allmän profil
Besök tompees hemsida!
Hitta fler inlägg av tompee
2014-01-19, 19:31
#
1479
HookersUnited
Fetare än Jesus
Reg.datum: Mar 2003
Inlägg: 7 110
Köttarn! Får du bra sparring på nya boxen?
HookersUnited
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av HookersUnited
2014-01-19, 20:00
#
1480
tompee
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av
HookersUnited
Köttarn! Får du bra sparring på nya boxen?
Tack!
Nja, jag kör Hookers-style. Crossfitforeveralone. Detta var på sensia. har allt jag behöver där. Men är på boxen 1ggn/vecka
__________________
Blogg:
www.4-klovern.se
Meriter:
Tammerpokalen 2:a
Min Jorunal:
Vägen till CrossFit SM 2012
tompee
Visa allmän profil
Besök tompees hemsida!
Hitta fler inlägg av tompee
2014-01-19, 20:11
#
1481
HookersUnited
Fetare än Jesus
Reg.datum: Mar 2003
Inlägg: 7 110
Just ja, har ni det mer crossfitvänligt nu?
HookersUnited
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av HookersUnited
2014-01-19, 21:28
#
1482
tompee
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Jo, det är faktiskt riktigt bra nu
__________________
Blogg:
www.4-klovern.se
Meriter:
Tammerpokalen 2:a
Min Jorunal:
Vägen till CrossFit SM 2012
tompee
Visa allmän profil
Besök tompees hemsida!
Hitta fler inlägg av tompee
2014-01-19, 21:54
#
1483
Wallace
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Norrfjärden
Inlägg: 450
Röda siffor överallt!!
Stark jobbat, ska bli riktigt spännande och se vad du slår till med på Holistic kvalet
__________________
Journal:
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=200005
Wallace
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Wallace
2014-01-19, 22:16
#
1484
tompee
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av
Wallace
Röda siffor överallt!!
Stark jobbat, ska bli riktigt spännande och se vad du slår till med på Holistic kvalet
Ja! Idag var det rött. Det ska bli riktigt kul, men jag bryr mig faktiskt inte hur det går. Jag vill bara känna att jag kommer igång av detta
__________________
Blogg:
www.4-klovern.se
Meriter:
Tammerpokalen 2:a
Min Jorunal:
Vägen till CrossFit SM 2012
tompee
Visa allmän profil
Besök tompees hemsida!
Hitta fler inlägg av tompee
2014-01-20, 06:05
#
1485
Jenny2
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Ort: Skellefteå
Inlägg: 161
Kul med PB
Finns kval-woddarna online någonstans?
Jenny2
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Jenny2
Sidan 99 av 110
«
First
<
49
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
>
Last
»
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version
Visningsalternativ
Linjär visning
Växla till hybrid-visning
Växla till trådad visning
Regler för att posta
Du
får inte
posta nya ämnen
Du
får inte
posta svar
Du
får inte
posta bifogade filer
Du
får inte
redigera dina inlägg
BB-kod
är
på
Smilies
är
på
[IMG]
-kod är
på
HTML-kod är
av
Forumets regler
Forumhopp
Kontrollpanel
Privata meddelanden
Prenumerationer
Vilka besöker forumet just nu
Sök i forum
Forumets hemsida
Om Kolozzeum
Forum Information
Best of Kolozzeum
Träning
Träning - Vikter & Kondition
Träningsskador & Rehab
Kost & Näring
Kosttillskott
Diet, Deff & Fettminskning
Matlagning & Recept
Träningsjournaler & Bilder
Medlemsbilder
Allmänt Forum
Tävlingsforum
Tävlande/aktiva
Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m.
Styrkesport
Tävlingar och serien
Allmänt - Styrkelyft
Sport
Bollsport
Fotboll
Hockey
Kampsport
Vintersport
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
20:52
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)