Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 475 - Kolozzeum Forum

944RS · 2018-01-31, 08:44

Cykelpendling och CVR World Cup på Zwift igår.

Var ganska omotiverad för ett race då jag "missade" förra omgången pga skidträning. Men när starten gick och jag direkt lyckades ligga med i första klungan utan att behöva ta i så kändes det intressant.
Körde väldigt taktiskt och höll nere farten så gott det gick. Jag visste att det skulle komma två tuffa stigningar på slutet som skulle vara helt avgörande.
Så det var nästan 25km "transport" fram till första backen. De som stack iväg i den låg på för höga watt och har inget med totalstriden att göra.
Så jag höll mig till de grabbarna som jag vet att ligger kring min placering.
Hängde med ganska enkelt och fick en lucka på nästan 3min till han som ligger efter mig i totalen. Kunde med andra ord köra sista backen lite lugnare för att inte riskera att hamna för högt för min klass.

Är fortfarande ett knepigt upplägg kring dessa race då man vill ha bra placering, men inte kan köra för hårt.

Har inte sett någon slutgiltig placering för igår, men jag är ändå nöjd med loppet som helhet.
Enda negativa var väl att jag fick vidrig kramp i baksida lår lite senare på kvällen.

944RS · 2018-01-31, 18:27

Packade ner löpkläder för att springa direkt efter jobbet idag. Men det vräkte ner snöblandat regn så vi sket i det och åkte hem.
Tänkte att då kan jag passa på att cykla på Zwift istället. Hittade ett pass som verkade lite intressant. Men så började jag fundera på om jag inte skulle lägga mig på soffan istället.
Och här ligger jag nu sedan en timme tillbaka och kommer nog göra så resten av kvällen

Jag blir bättre och bättre på det här med att vila!

Angel · 2018-01-31, 18:49

Snöblandat regn ska väl inte hindra dig, var ju plusgrader ute!

944RS · 2018-01-31, 21:11

Citat:

Ursprungligen postat av Angel

Snöblandat regn ska väl inte hindra dig, var ju plusgrader ute!

Att springa i 4-5cm slask, och regn piskandes i ansiktet skulle jag absolut kunna göra. Såg dock inte vinsten med det denna gång.

Jag känner mig rastlös som inte har tränat något idag när jag ändå inte känt mig supersliten eller trött. Men nu när det börjar närma sig lopp så måste jag i tid låta kroppen komma i någon slags toppform.

shadowfire · 2018-01-31, 21:44

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Att springa i 4-5cm slask, och regn piskandes i ansiktet skulle jag absolut kunna göra. Såg dock inte vinsten med det denna gång.

Jag känner mig rastlös som inte har tränat något idag när jag ändå inte känt mig supersliten eller trött. Men nu när det börjar närma sig lopp så måste jag i tid låta kroppen komma i någon slags toppform.

Lite fjolligt ändå att stå över.

944RS · 2018-01-31, 21:57

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Lite fjolligt ändå att stå över.

Jepp, passade därför på att vara extra fjollig och käka lite ostbågar.

shadowfire · 2018-01-31, 22:00

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Jepp, passade därför på att vara extra fjollig och käka lite ostbågar.

wtf!

944RS · 2018-01-31, 22:10

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

wtf!

Okej, det var en sketen apelsin. Men man kan väl få ha lite önsketankar...

944RS · 2018-02-01, 08:12

30min Skit-Erg. Mest svettigt och lite småkänning i ena axeln. Inte alls så bra som önskat.

Avslutade med att promenera 1km på löpbandet i 15%lutning och 10:30 tempo. Stramade lite i vaderna, men annars var det inga problem.

944RS · 2018-02-01, 20:54

Skönt med torra vägar och en stark pannlampa ikväll på mitt distanspass.
Blev en del nya vägar på rundan, men den blev lite kort. Fick springa en bit på samma ställe två gånger och sedan vända.
Är det lika gynnsamt väder nästa gång så vet jag nog nu hur jag ska kunna utnyttja tiden ännu bättre.
Väldigt platt, men dåligt med belysning och mycket trafik. Borde gå att springa intervaller eller klassisk fartlek som variation.

944RS · 2018-02-03, 17:40

Cykelpendling i blåst och minusgrader igår.
På kvällen blev det ett ganska misslyckat försök till skidträning i Borås. Spåren var usla och de körde 5 snökanoner som var otrevligt i ansiktet.
Att Peter vurpade illa och åkte hem gjorde en inte direkt mer motiverad. Kul att träffa honom och Jonas även om det inte blev så mycket till träning för någon av oss.

Idag har jag varit och köpt lite mer vinterkläder för sportlovet som närmar sig med stormsteg (v7).
Har vi tur så blir det som vanligt väldigt mycket sportande förutom en sisådär 150mil i bilen.

shadowfire · 2018-02-03, 19:25

Bra kört igår ändå, det var svårare än jag trodde att ta rygg på dig när du stakade på lite. Jäkla stolle som klev in i spåret mitt när jag kom i nedförsbacke med glid dock :P

944RS · 2018-02-04, 19:16

Race på Zwift igår. Nästan så jag kräktes!
Tur att det var ett kortare lopp

Idag så har jag varit i Borås igen för att åka skidor. Det blev Hestra denna gång, och spåren var helt okej. Lite kort, och mycket folk på slutet.
(Det fanns spår på ängarna, men de var inte speciellt bra ännu)
Hade väldigt svårt att hitta ett bekvämt tempo. Blev tokig av att hamna bakom folk som körde långsamt, och så fort jag körde om någon så toksvettades jag.

20km in på kontot innan vi gav upp!

944RS · 2018-02-05, 09:59

Cykelpendling i -11 är inte så mycket att orda om mer än att det är kallt innan man svettas. Och sedan blir man kall igen.
Denna vecka ska jag försöka hålla lite lugnare då det är Engelbrektsloppet på Söndag.
Börjar oroa mig lite över vad jag ska ha för kläder på mig. Läste precis att det var -25 i Falun

944RS · 2018-02-05, 19:23

Var fortfarande lite kall och fuktig efter cyklingen hem från jobbet när jag skulle ut och springa idag.
Blev sjukt kall direkt så jag avbröt. Tappade känseln i fingrarna.