Citat:
Ursprungligen postat av Filipb
God jul Niclas
|
Tack så mycket såhär 2 mån i efterhand!
Har loggat i styrkelabbets app och inte kikat in här så mycket.
Tränar på 3-4 dagar i veckan iaf och testade maxa i bänkpress idag så passar på att logga det.
Bänkpress
1 @ 90 kg
1 @ 102,5 kg med 1s stopp.
13 @ 70 kg
Latsdrag
12 @ 45 kg
10*2 @ 45 kg
Triceps pushdowns med rep
12*3 @ 27,5 kg
Stångcurls
11 @ 30 kg
10 @ 32,5 kg
Hade lätt klarat 105 kg gymbänk iaf och troligen även med stopp.