Freddi blir hälsosam utan att bli svag

[130kg finsk sisu]

Börje: Visst kan det tyckas att jag kör ett högt spel. Men jag litar på Åke (han har alla världens utbildningar) Dessutom vill jag kunna bänka kring 300kg på SL-FM om 2,5 vecka. MEn visst är det som du säger att det är lite rysk roulette över det hela.

tano: Mmmm, hållningen är bra säger alla fysioterpeuter och massörer. däremot är jag nog rejält svagare i skuldrorna förhållande till tuttarna/axlarna.

Till er andra: TACK!

[130kg finsk sisu]

Rotator cuff 4 set
plankbänk 10cm 10x20kg 10x60kg
ultraljud 5 minuter
plankbänk 10cm 10x60kg 10x100kg 5x120kg 5x140kg
plankbänk 7,5cm 5x60kg 5x100kg
plankbänk 4,5cm 5x60kg
Bänkpress 5x60kg 5x80kg 5x100kg 5x60kg

NO PAIN!

[emme]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Rotator cuff 4 set
plankbänk 10cm 10x20kg 10x60kg
ultraljud 5 minuter
plankbänk 10cm 10x60kg 10x100kg 5x120kg 5x140kg
plankbänk 7,5cm 5x60kg 5x100kg
plankbänk 4,5cm 5x60kg
Bänkpress 5x60kg 5x80kg 5x100kg 5x60kg

NO PAIN!

Mördar pass

[Hudiksvall_Bänkpress]

Tjena!
Du verkar förespråka Titan F6 framför Inzers RageX,vad anser du vara största skillnaden?

[theolito]

Stark jävel! Detta följs!

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av Hudiksvall_Bänkpress

Tjena!
Du verkar förespråka Titan F6 framför Inzers RageX,vad anser du vara största skillnaden?

Titan är bättre?

Jag tycker mest att det är en smaksak.

Sen finns det lite traditioner. Vissa klubbar är "Inzerklubbar" andra är "Titanklubbar".

[130kg finsk sisu]

Har aldrig prövat en Inzer av nyare modell. Därför förespråkar jag Titan. därför jag har mej själv och flera andra topplyftare att referera till. Men säkert är INZER tröjorna bra. Då jag "skäller" på Inzer tröjorna är det ofta lite ironi i det jag skriver.
Hudiksvall! Coolt som fan brorsan lirade hockey där runt år 2000 vann poängligan i laget då. Andre smulter heter han. Gjorde även ett pass där i ishallen minns jag. 165kg raw tryckte jag upp. Old times...

[Lillgrabben]

Ursprungligen postat av Nitrometan

Titan är bättre?

Jag tycker mest att det är en smaksak.

Sen finns det lite traditioner. Vissa klubbar är "Inzerklubbar" andra är "Titanklubbar".

Mmm, här i Sverigen kan Inzers tidigare kräftgång mycket bero på att det länge varit mkt svårt att få tag på deras utrustning.

Nu har det blivit lite lättare att få tag på deras grejer igen så nu kanske det blir ändring - åtminstone vad gäller bänktröjorna? Inzers böjdräkter har jag inte hört ngn alls som gillar... Tydligen ska det vara toktighta som fan & ändå ger de inte vettig effekt för pengarna man lagt ut.



Hur är det med bröst / axelskadan, Freddi?? Bättre eller?

[130kg finsk sisu]

Skall försöka kloss idag får se hur det känns!

[Nitrometan]

140 kg pilsk vittu -

Den var bra!

[130kg finsk sisu]

Rotator cuff 6 set
Bänkpress 25x20kg 15x40kg 8x60kg 6x80kg 2x90kg 3x100kg 2x120kg 2x140kg
Katana nr50/46 2x180kg 15cm, 1x220kg 12,5cm , 1x260kg 10cm, 1x300kg 7,5cm , 0x330kg, 0x310kg Bytte tröja till:
F6 2x280kg 15/10cm, 1x330kg 4,5cm 1x290kg 1x300kg från bröstet
Latsdrag 3 set
Tate press 2 set
drag till hakan 3 set

Katanan var bara skit idag. Styrde bara till magen. Och därifrån kan jag inte lyfta. Min gamla fina F6a funkade fint. Lite smärta utan tröja, ingen smärta med.
JAg åker bort en stund, om nån vill får ni gärna sätta in filmen som kommer här när den laddat klart: http://youtube.com/results?search_query=superhurri

TACK TILL ALLA PASSARE OSV!

[130kg finsk sisu]

[Nitrometan]

Snyggt!

Rolig träningsfilm. Tunga lyft. Åsså fick du med en byggartumme me'!

[polaren]

Härlig film, den kändes lite proffsig på nåt sätt

[bubbe]

Jag röstar på att detta är för tillfället kolos bästa träningsfilm, mycket fina inslag. som ex stånkandet efter latsdragen, lindningen (little boy), tummen och sen sista lyftet på 300 som enkelt gick igenom.

Filmen stinker av SL-bänkpressträning helt enkelt