Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 482 - Kolozzeum Forum

944RS · 2018-03-19, 14:03

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Varför?

För att det är fristil?

EDIT: Läste dock på lite och ska väl erkänna att det låter lite småhäftigt.

Även om jag skulle vilja köpa skateskidor så måste jag vara realistisk och inse att det inte finns tid för sådant. Samt att jag redan lägger mer än min "halvtidslön" på diverse tävlingar och utrustning.
Så det blir med nuvarande utrustning till största delen. Blir nog tvungen att hitta en riktigt bra pannlampa. Hoppas kunna göra det på någon rea nu till våren/sommaren.

Anledningen till att jag tänker köra nattvasan är väl att det är en annorlunda upplevelse/utmaning. Tid och placering kommer inte ha någon betydande roll.
Jag ska köra med Jenny som jag tränat en del skidåkning med. Hon bor i Dalarna och har en annan förutsättning än mig att träna på snö. Men jag kompenserar det ganska bra med övriga aktiviteter

MackeJuve · 2018-03-19, 14:13

Det köper jag

Det lät som sagt rätt häftigt, hade inte exakt koll på vad det innebar. Morsans hyperaktiva kollega hade först åkt Vasaloppet på dryga sex timmar och sedan blivit övertygad av sin polare att köra Nattvasan med honom. Så hurtig vill jag aldrig bli.

944RS · 2018-03-20, 10:05

Lugn cykling hem igår och ungefär 90min promenad på kvällen. Kände mig helt okej i benen. Träningsvärk i magen, men det var knappast oväntat då jag körde lite extra med den i söndags

Misslyckat försök till löpbandsträning idag. Har dåligt med fart i kroppen så ville köra fartlek.
Kom tyvärr iväg hemifrån 15min senare än tänkt. Försökte skrapa rutorna med en slö skrapa och isen satt som fasiken. Sedan är rutan så stor (Q3:a)att jag inte ens når hela

Insåg att det blir för dåligt med tid så jag avbröt efter 3km (15min) och ställde mig på trappmaskinen istället. Jag tänkte att 15min där skulle ge mer än vad jag skulle hinna få ut av löpbandet.
Level 9 samt ibland 10 och målet var 1000steg. Tog 14min ganska exakt, och jag höll naturligtvis INTE i mig i något handtag som någon pensionär.

StarkaUlf · 2018-03-20, 16:35

Är trappmaskin något du använder dig regelbundet av? Vad är syftet med en sån maskin?

Har aldrig sett någon sån på något av alla gym jag har tränat på, så jag blev lite nyfiken

verkar ju vara populärt på the interwebz också.

944RS · 2018-03-20, 16:43

Citat:

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Är trappmaskin något du använder dig regelbundet av? Vad är syftet med en sån maskin?

Har aldrig sett någon sån på något av alla gym jag har tränat på, så jag blev lite nyfiken

verkar ju vara populärt på the interwebz också.

Hehe, enda anledningen till att jag kör i trappmaskinen är för att inte vara sämre än Shadowfire!
Han tränar inför Everest i den och det är säkert bra för mig med

När jag "sprang" upp för backarna på senaste fjällmaran så tog det styggt i vaderna. Förhoppningsvis så hjälper trappmaskinen mig att bli starkare till detta års utmaningar. Jag är inte ute efter större vader, snarare tvärtom.

944RS · 2018-03-21, 21:17

Var på en enklare föreläsning om löpteknik igår kväll. Så det blev en eftermiddag/kväll utan träning

Idag hade jag och Mathias planerat in löpning direkt efter jobbet. Vädret var helt okej, och underlaget som nästan bara var asfalt var också bra.
Ungefär 7-8min jogg som uppvärmning innan vi körde igång med enminutare.
Alltså 1min i en fart kring eller lite snabbare än tävlingsfart på milen. Och sedan 2min i maratempo.
Så höll vi på oavsett nerför eller uppför, även om hastigheterna självklart inte blev lika exakta i backarna.

Totalt blev det 17st intervaller idag, och det kändes ganska lagom. Strax över 60min och ungefär 11,5km

Valde att springa i mina DS-trainer och det var ett lyckat drag. Måste göra detta oftare

shadowfire · 2018-03-21, 21:50

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Var på en enklare föreläsning om löpteknik igår kväll. Så det blev en eftermiddag/kväll utan träning

Idag hade jag och Mathias planerat in löpning direkt efter jobbet. Vädret var helt okej, och underlaget som nästan bara var asfalt var också bra.
Ungefär 7-8min jogg som uppvärmning innan vi körde igång med enminutare.
Alltså 1min i en fart kring eller lite snabbare än tävlingsfart på milen. Och sedan 2min i maratempo.
Så höll vi på oavsett nerför eller uppför, även om hastigheterna självklart inte blev lika exakta i backarna.

Totalt blev det 17st intervaller idag, och det kändes ganska lagom. Strax över 60min och ungefär 11,5km

Valde att springa i mina DS-trainer och det var ett lyckat drag. Måste göra detta oftare

grymt, du är vältränad min vän!

wesaft · 2018-03-22, 10:06

Lät som ett kul och nyttigt pass, bra löpt.
PS. Såg graferna på Strava

944RS · 2018-03-22, 21:43

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

grymt, du är vältränad min vän!

Nja, inte otränad kan jag sträcka mig till i dagsläget.

Citat:

Ursprungligen postat av wesaft

Lät som ett kul och nyttigt pass, bra löpt.
PS. Såg graferna på Strava

Låg inte riktigt rätt i zonerna mot vad jag trodde det skulle bli innan. Jag höll igen ganska mycket då Mathias inte riktigt är på samma nivå som mig.
Behöver troligtvis inte öka tempot speciellt mycket eller förlänga minuten till 75-80s för att det ska bli stora skillnader.

944RS · 2018-03-22, 21:46

Ski-Erg och styrka på morgonen före jobbet idag. Kändes bra!
Löpning ikväll ute i Onsala. Hade inga andra planer än att jogga lugnt.
Och tur var väl det för jag var lite öm i ena hälen. Vet inte om det beror på att jag sprang i ett par hårdare skor igår eller om det ändå inte är dags att byta ut mina Saucony Triumph ISO 3 mot ett par 4:or!?!

944RS · 2018-03-25, 14:29

I fredags så blev det inget mer än cykelpendling med kort omväg.
Igår var jag iväg och hämtade ut mina Salmingskor som jag vann förra året i Salming Trailchallenge. Det blev ett par gula Enroute.
När jag ändå var på hugget så köpte jag mig ett par Saucony Triumph ISO 4. Skohyllan börjar bli full

Testade Salmingskorna på gymmet på eftermiddagen och det fungerade bra att köra lite Ski-Erg och styrka i dem

shadowfire · 2018-03-25, 14:43

Din utrustningsbudget börjar matcha min klätterbudget

944RS · 2018-03-25, 18:51

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Din utrustningsbudget börjar matcha min klätterbudget

Jo räknar man ihop mina cyklar med tillbehör samt skidor och andra motionsredskap så blir det en hel del.

Jag försvarar de utgifterna med att jag inte dricker alkohol eller kaffe, inget snus eller cigaretter och spelar väldigt sällan bort något.
Låter som jag är världens tråkigaste gubbe! Helt okej för mig

944RS · 2018-03-25, 19:13

Idag var det återigen dags för en deltävling i Salming Trailchallenge.
Hade båda barnen med mig och vi valde att ta det lugnt hela sträckan. Det var säkert is eller lös snö på 80% av banan och det var inte värt att riskera något.
Det var inga andra med i U20 denna gång så grabbarna kom ändå 1:a och 2:a.

Jag kom nog sist bland de i min klass, men det spelar som sagt ingen roll.

shadowfire · 2018-03-25, 19:22

Ja fy sjutton, det ser inte roligt ut i skogarna nu. Det är så hårdpackat på alla leder där folk har sprungit/gått i vinter, så det tar nog ett tag till innan det släpper helt. Nästan så jag längtar till lervällingen istället nu.