Visa resultat för omröstning: Jag uppskattar att mina genetiska förutsättning för styrketräning är
|
Väldigt långt under medel (omkring -3 standardavvikelser)
|
|
0 |
0% |
Klart under medel (omkring -2 standardavvikelser)
|
|
17 |
14.91% |
Något under medel (omkring -1 standardavvikelser)
|
|
20 |
17.54% |
Omkring medel
|
|
44 |
38.60% |
Något över medel (omkring +1 standardavvikelse)
|
|
19 |
16.67% |
Klart över medel (omkring +2 standardavvikelser)
|
|
10 |
8.77% |
Väldigt långt över medel (omkring +3 standardavvikelser)
|
|
4 |
3.51% |
2018-11-17, 09:44
|
#1
|
No brain, no gain
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Stockholm/Linköping
Inlägg: 509
|
Har du bättre gener än genomsnittet?
Gener förekommer ständigt i debatten, men hur bra gener har vi som håller till på ett styrekträningsforum för just styrketräning egentligen? Om det gäller gener för volym eller styrka är upp till er, dessa kan såklart skilja sig åt en aning.
Vi antar att de genetiska förutsättningarna följer en normalfördelning på populationsnivå, där er population är SAMTLIGA män eller kvinnor. Då ser det ut såhär:
Frågan är nu hur ni uppskattar att ni ligger till på denna kurvan av ALLA inom populationen, dvs bland ALLA män eller kvinnor? På x-axeln finns standardavvikelserna σ och ytan (dvs procenttalen) beskriver hur stor andel som ligger inom varje intervall. Detta handlar alltså om generna för att nå resultat när man är i sin "prime" om man i dagsläget är starkare än nästan alla åldringar är irrelevant.
P.S. Det finns all anledning att tro att resultatet på ett styrketräningsforum inte är normalfördelat.
|
|
|
2018-11-17, 10:12
|
#2
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2011
Inlägg: 1 852
|
tog "klart under medel -2".
endast nått en 515 total på 90kg efter 7 år och tränat 6 dagar i veckan senaste 3 åren(alltid bra protein, sömn, inget fuskande). När många killar som kör samma sorts träning når samma total på 2 år då vet man xD.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av HopplösDeff
ska man behöva suga *** för lite vägledning här ?
|
|
|
|
2018-11-17, 10:16
|
#3
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
"Väldigt långt över medel (omkring +3 standardavvikelser)".
Har tränat seriöst i 9 år. Har visserligen bara en total på 390, men det är för att jag aldrig går utanför min bekvämlighetszon, aldrig tar i, aldrig försöker öka och har fel mindset.
|
|
|
2018-11-17, 10:41
|
#4
|
Dardania
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 3 147
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
"Väldigt långt över medel (omkring +3 standardavvikelser)".
Har tränat seriöst i 9 år. Har visserligen bara en total på 390, men det är för att jag aldrig går utanför min bekvämlighetszon, aldrig tar i, aldrig försöker öka och har fel mindset.
|
Jag är medveten om din ironi men jag tror seriöst du kan nå 500 kg med genomtänkt träning.
__________________
Den typen av människa
|
|
|
2018-11-17, 10:54
|
#5
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av Shqypnia
Jag är medveten om din ironi men jag tror seriöst du kan nå 500 kg med genomtänkt träning.
|
Det tror jag med, iaf om jag går upp i fettvikt. Men har än så länge inte tyckt det var värt att skaffa lastbilschaffiskropp i utbyte mot att få en hög total. Kanske nån gång i framtiden.
|
|
|
2018-11-17, 11:08
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2018
Ort: utsidan av Göteborg
Inlägg: 28
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
"Väldigt långt över medel (omkring +3 standardavvikelser)".
Har tränat seriöst i 9 år. Har visserligen bara en total på 390, men det är för att jag aldrig går utanför min bekvämlighetszon, aldrig tar i, aldrig försöker öka och har fel mindset.
|
hur ofta tränar du
__________________
"The only easy day was yesterday." , "
Detta har jag skrivit
|
|
|
2018-11-17, 11:10
|
#7
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av Newa
hur ofta tränar du
|
3-5 dagar i veckan.
|
|
|
2018-11-17, 11:21
|
#8
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2018
Ort: utsidan av Göteborg
Inlägg: 28
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
3-5 dagar i veckan.
|
ok men hur seriöst kan de vara om du inte tar i nån gång på träningen. Jag brukar ge 100 på ett pass i veckan illafall
__________________
"The only easy day was yesterday." , "
Detta har jag skrivit
|
|
|
2018-11-17, 11:22
|
#9
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av Newa
ok men hur seriöst kan de vara om du inte tar i nån gång på träningen. Jag brukar ge 100 på ett pass i veckan illafall
|
Det var ironiskt menat.
|
|
|
2018-11-17, 11:31
|
#10
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2018
Ort: utsidan av Göteborg
Inlägg: 28
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det var ironiskt menat.
|
jaha förlåt. jag har inte heller fått så bra resultat på senaste
__________________
"The only easy day was yesterday." , "
Detta har jag skrivit
|
|
|
2018-11-17, 11:35
|
#11
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2017
Inlägg: 47
|
Jag har en total på 457.5kg, 202.5 i mark, 140 i böj, 115 i bänk. Har tränat i 22 månader, styrkefokus de senaste två månaderna och innan dess satsat på hypertrofi (förutom första månaderna som var starting strength och texas method direkt efter).
Var skulle ni placera mig utifrån det?
|
|
|
2018-11-17, 11:36
|
#12
|
Tack, god jul!
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 1 843
|
Jag tror jag är medel.
500 i total på 80 kg efter 10+ år, men hade samma efter 5 år.
Hade jag gjort 600 kg hade jag valt +1, 700 kg +2.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av 40plus
när dom tajta kläderna vrängs av så väller fettet ut
|
|
|
|
2018-11-17, 11:40
|
#13
|
cool bispes kung
Reg.datum: Apr 2016
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 271
|
Citat:
Ursprungligen postat av nomennescio
Jag har en total på 457.5kg, 202.5 i mark, 140 i böj, 115 i bänk. Har tränat i 22 månader, styrkefokus de senaste två månaderna och innan dess satsat på hypertrofi (förutom första månaderna som var starting strength och texas method direkt efter).
Var skulle ni placera mig utifrån det?
|
Överlägsen etta i världen genom tiderna om du är kvinna och väger 45 kg.
__________________
Om: Försöker styrkebygga och bli bra på knäböj. 176 cm, född 87.
Pers: Knäböj: 185 kg Hantelpreachercurl: 30 kg Benspark: hela magasinet So Journalistic
|
|
|
2018-11-17, 12:04
|
#14
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 738
|
Har mycket bra gener men har stött på folk som har betydligt bättre om man enbart räknar den fysiska delen.
__________________
Winners win
|
|
|
2018-11-17, 12:16
|
#15
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 633
|
Något under medel tror jag. Som bäst haft en total på ca 450 på 70 kg (ja, jag är dvärg) efter massa träningsår. Böjen släpar dock sedan alltid och jag har inte alls kört så målmedvetet som jag hade kunnat.
__________________
Who's a better lifter than the wind and more? /Roky Erickson
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:58.
|
|