2018-12-11, 07:09
|
#13261
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
|
Citat:
Ursprungligen postat av eulalia
Jag är sååååå glaaaaad!
Jag slog nytt PB med +10kg i Tröjbänk i helgen. 170kg urladdning och en ny omladdning inför kommande träning och tävlingssäsong påbörjas nu!
|
Snyggt!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
|
|
|
|
2018-12-11, 07:25
|
#13262
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
|
Militärpress
72,5x4x4
Dips
+55x2
Skickat från min SM-G950F via Tapatalk
|
|
|
2018-12-13, 08:21
|
#13263
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
|
Sjukt bra pass med min kollega igår. Han slog åtminstone fyra pb:n och jag ett par stycken:
Militärpress
75x3 pb
75x3
75x4 pb
|
|
|
2018-12-14, 16:11
|
#13264
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
|
Marklyft
1x172,5
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
|
|
|
|
2018-12-16, 21:15
|
#13265
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Höllviken
Inlägg: 101
|
Där satt den..
...ett och ett halvt år före planen.
102,5 i bänken med god teknik. Första gången över 100-sträcket
__________________
Mål innan jag fyller 50:
Bänk: 100kg, Böj: 150, Mark: 200, Press: 75
Just nu(49 år, 186cm@97kg): 107,5/152,5/202,5/60
|
|
|
2018-12-17, 08:07
|
#13266
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
|
Militärpress
85x1, 5 kg pb
Kul hur man fungerar. Precis innan lyftet så kändes 85 kg som det viktigaste i hela världen. I samma stund som jag hade stången på raka armar så kände jag direkt att "det här är ju inget speciellt, 90 kg däremot...". Hade nog en del att göra med att lyftet blev onödigt tungt. Har haft dagar när jag har känt mig starkare och man föredrar ju att maxa på sådana dagar. Ajja, det var ett årsmål som uppfylldes i alla fall.
|
|
|
2018-12-18, 13:24
|
#13267
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Militärpress 40x15 (alltime PR)
Bänk 67,5x12 (alltime) / 70x10 (gammalt 10rm)
Böj 90x25
Mark 127,5x23 (13+5+5)
Börjar få tillbaka lite gains
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2018-12-22, 23:52
|
#13268
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
|
|
|
2018-12-23, 01:45
|
#13269
|
Silver lifter
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Mitt i Sverige, lite åt sidan..
Inlägg: 2 611
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
|
Du får nog börja ta i lite när du tränar.
|
|
|
2018-12-23, 02:11
|
#13270
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ett Orm
Du får nog börja ta i lite när du tränar.
|
Hehe. Tror jag har fler reps i mig, men stången började glida ner på ryggen mot slutet av setet. Nu råkade ju sista repen bli gristung och långsam ändå, men om jag kan komma på nåt sätt att klistra stångjäveln mot ryggen så kan jag våga ta ännu lite längre paus mellan repsen och mjölka ur fler.
Borde kanske köpa talk.
|
|
|
2018-12-23, 10:28
|
#13271
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
|
55*8 i hantelpress med strikt utförande. Är väl rätt ok ändå.
|
|
|
2018-12-23, 13:50
|
#13272
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bjorneman
55*8 i hantelpress med strikt utförande. Är väl rätt ok ändå.
|
Riktigt grymt!
210x3 i knäböj idag!
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2018-12-25, 20:20
|
#13273
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Stockholm
Inlägg: 339
|
155kg x 1 i bänkpress. Inte @ 10 heller utan snarare 9, så 160kg hägrar.
Kv strax under 75kg.
|
|
|
2018-12-25, 21:17
|
#13274
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Citat:
Ursprungligen postat av rbn
155kg x 1 i bänkpress. Inte @ 10 heller utan snarare 9, så 160kg hägrar.
Kv strax under 75kg.
|
Starkt med över 2xkv i bänk. Tävlar du?
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2018-12-25, 21:53
|
#13275
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Stockholm
Inlägg: 339
|
Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Starkt med över 2xkv i bänk. Tävlar du?
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
Tack, ja det är kul. Det börjar se smått oproportionerligt ut när man tittar på mig och sen vad som ligger på stången.
Tävlar inte men mina gymvänner tjatar ständigt att jag borde. Kanske ger det en chans nästa år, förhoppningsvis har jag 160 eller mer tills dess med.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:07.
|
|