2013-06-24, 11:34
#7516
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 820
3 set x 5 reps @ 110 kg i bänk, 82kg i KV.
Snart dags att börja köra singlar och bräcka mitt gamla 1 RM PB på 125 kg
2013-06-24, 14:50
#7517
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 6 715
Crucifix hold:
18,5kgx4sec
2013-06-24, 18:19
#7518
Registered User
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Linköping
Inlägg: 891
Militärpress 100x10,5 (fail på elfte)
Fortfarande långt kvar till Stefan och Martin men jag nafsar Tosson i hälarna.
__________________
It's not about how much you can lift, it's about how much you look like you can lift, but it also helps if you can lift a lot too.
2013-06-24, 18:57
#7519
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 6 715
Stop bänkpress:
110kgx5
militärpress:
65kgx4
lite pinsamt och skriva vad jag tar i milität jemot groda
2013-06-24, 19:54
#7520
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
67kg Push Press, men det var inte tungt! Vågar iaf säga att jag kan ta 70kg.
Någon som har ett humm vad bänkpressen kan ligga på?
30 dagar sen bänkpressa jag 75kg (med stopp) relativt tungt dock. Tänkte efter som push-pressen ligger nästan samma kanske bänken kan ligga 80+? (vågar inte prova, vill inte se mig själv misslyckas med 80
)
Senast redigerad av Tobbey den 2013-06-24 klockan 19:57 .
2013-06-24, 20:33
#7521
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
185x2 i rumänska mark. Lite klent men det kommer nog bli bättre fort.
2013-06-24, 20:49
#7522
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
Citat:
Ursprungligen postat av
ceejay
185x2 i rumänska mark. Lite klent men det kommer nog bli bättre fort.
Klent? Pfft
2013-06-24, 21:08
#7523
Registered User
Reg.datum: Jul 2006
Ort: Strängnäs
Inlägg: 144
Jämfotahopp utomhus på gräsmatta, har inte exakt höjd men ca 115-120 cm. Kommer leta efter högre grejer att hoppa upp på i sommar, några cm till kan man nog komma upp!
http://www.youtube.com/watch?v=PsueoJ25qHk
__________________
"Ok, du har grisbulkat dig fet, det var ju lite synd."
"Efter träning behöver du protein, inte ett äpple."
2013-06-24, 21:16
#7524
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
Citat:
Ursprungligen postat av
Aljo
Jämfotahopp utomhus på gräsmatta, har inte exakt höjd men ca 115-120 cm. Kommer leta efter högre grejer att hoppa upp på i sommar, några cm till kan man nog komma upp!
http://www.youtube.com/watch?v=PsueoJ25qHk
Häftigt! Ska själv försöka träna mer sånt där, kanske ger mig lite fart i knäböjen också.
2013-06-24, 21:18
#7525
böjinator
Reg.datum: Jul 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 811
177,5x6 i knäböj. Fanns dock flera till.
2013-06-24, 21:31
#7526
Registered User
Reg.datum: Jul 2006
Ort: Strängnäs
Inlägg: 144
Citat:
Ursprungligen postat av
Tobbey
Häftigt! Ska själv försöka träna mer sånt där, kanske ger mig lite fart i knäböjen också.
Testa, jag har faktiskt inte tränat på det alls. Har bara knäböjt som alla andra och upptäckt att det funkar att hoppa halvhögt.
Tänkte dock börja att träna på att hoppa högre, kul grej.
__________________
"Ok, du har grisbulkat dig fet, det var ju lite synd."
"Efter träning behöver du protein, inte ett äpple."
2013-06-25, 19:10
#7527
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 6 715
190kgx3 i marklyft utan bälte
2013-06-25, 19:15
#7528
Bergseremit
Reg.datum: Jun 2010
Ort: Uppsala
Inlägg: 1 779
190 kg böj med lindor PB med 15kg (grund)
130 kg bänk, Års-PB med 5 kg.
2013-06-25, 19:24
#7529
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Böj: 130kg
Marklyft: 185kg
Båda två för någon vecka sedan
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
2013-06-25, 20:49
#7530
Registered User
Reg.datum: May 2010
Ort: Lessebo Styrkeklubb
Inlägg: 3 329
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
Linjär visning
Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:22 .