Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2011-10-15, 10:34   #21841
porja
Registered User
 
porjas avatar
 
Reg.datum: Feb 2003
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 370
Smile

P.B. två veckor i rad och jag växer i styrka och muskler, tror jag lagt på mig 1-2 kg muskler.
Här 40 reps i dips!
__________________
Min blogg:
Never stop until you are number one
http://sportifitness34.wordpress.com/

Senast redigerad av porja den 2011-10-15 klockan 10:36.
porja är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-15, 11:25   #21842
thethoos
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 212
Snyggt denni! 20reppare på 100kg är starkt, kan tänka mig mjölksyran! bra psyke!
thethoos är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-15, 13:00   #21843
dennipavlovic
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 312
Citat:
Ursprungligen postat av IronBug Visa inlägg
Nice. Gör dem nu med bra djup med
Vad är det för snören som hänger på stången?
Dem flesta är godkända.. ska göra en till video med en bättre synvilla så ni ser.. kanske 3-4 icke godkända.. men orka göra godkända när man "pumpar".. på lågreps är det mer ok att göra alla i godkändt djup. .. det är clipsen som hänger i snörena men dem var borta (snodda ?) så de fick hänga
dennipavlovic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-15, 13:01   #21844
dennipavlovic
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 312
haha.. hade kunnat göra mer, det var ländryggen som satte stopp
dennipavlovic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-15, 13:03   #21845
dennipavlovic
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 312
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Djupare denni!
jag ska visa er
dennipavlovic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-15, 13:15   #21846
rolf
#VilaLagom
 
rolfs avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Ort: Halmstad
Inlägg: 12 742
Jag passar på och kontrar Dennipavlovic med en gammal film nu när vi är inne på högreps-böj. Den är iofs från 2010 men jag hoppas det inte är krav på dagsfärska filmer. Isf får nån mod ta bort den.

100kg x 41.
__________________
[B][URL="http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=83197"]Rolf goes #suomitraining
rolf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-15, 13:18   #21847
dennipavlovic
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 312
Citat:
Ursprungligen postat av rolf Visa inlägg
Jag passar på och kontrar Dennipavlovic med en gammal film nu när vi är inne på högreps-böj. Den är iofs från 2010 men jag hoppas det inte är krav på dagsfärska filmer. Isf får nån mod ta bort den.

100kg x 41.
starkt!!! hur gammal var du när du gjorde videon?
dennipavlovic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-15, 13:19   #21848
rolf
#VilaLagom
 
rolfs avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Ort: Halmstad
Inlägg: 12 742
Citat:
Ursprungligen postat av dennipavlovic Visa inlägg
starkt!!! hur gammal var du när du gjorde videon?
Thanks! Hade precis fyllt 21, så du hinner ju piska mig rejält tills du är lika gammal själv.
__________________
[B][URL="http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=83197"]Rolf goes #suomitraining
rolf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-15, 13:22   #21849
dennipavlovic
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 312
Citat:
Ursprungligen postat av rolf Visa inlägg
Thanks! Hade precis fyllt 21, så du hinner ju piska mig rejält tills du är lika gammal själv.
hehe.. tur att man fyllde 19 precis då bara kör på !
dennipavlovic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-15, 15:33   #21850
IronBug
Banned User
 
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 1 705
Citat:
Ursprungligen postat av dennipavlovic Visa inlägg
Dem flesta är godkända.. ska göra en till video med en bättre synvilla så ni ser.. kanske 3-4 icke godkända.. men orka göra godkända när man "pumpar".. på lågreps är det mer ok att göra alla i godkändt djup. .. det är clipsen som hänger i snörena men dem var borta (snodda ?) så de fick hänga
Ska inte bajsa ner tråden mer än det här, men wut, menar du att du i tex högrep bänk inte touchar bröstet? Alla tränar vi olika, men att det skulle vara mer ok att inte köra fulldjup bara för att man kör högrep håller jag inte med om. Hursom så är du grym grappen. Bara fortsätta köra!
IronBug är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-15, 16:57   #21851
Forqie
Dr pepper? Dr pepper
 
Forqies avatar
 
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
sista settet marklyft, helt söndersliten idag så tekniken fick lida
Forqie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-15, 19:01   #21852
dennipavlovic
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 312
Citat:
Ursprungligen postat av IronBug Visa inlägg
Ska inte bajsa ner tråden mer än det här, men wut, menar du att du i tex högrep bänk inte touchar bröstet? Alla tränar vi olika, men att det skulle vara mer ok att inte köra fulldjup bara för att man kör högrep håller jag inte med om. Hursom så är du grym grappen. Bara fortsätta köra!
Enligt mig så räcker det att vara på ett ungefär när det gäller högreps. "Bara gör dem sista repsen, spelar ingen roll hur" brukar jag säga då det ger mer.. om man känner för att toucha brösten så gör man väl de, men knappast att jag gör de ifall jag kör en 20 reppare, då räckre det enligt mej att vara ett "ungefär godkändt" ... men jag slänger in en video under dessa dagar då jag kan göra riktiga djup ifall ni vill de.
dennipavlovic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-15, 21:03   #21853
Exdiaq
Registered User
 
Exdiaqs avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Inlägg: 5 211
Dagens.

Citat:
Ursprungligen postat av Exdiaq Visa inlägg
Dokumentation - 15/10 '11

Stången för långt ut vid hängvändningar, jag vet. Frontböjen blev jag så satans förbannad på. 110kg var nästan enkelt (trots att jag skriker järnet). 130kg var på väg upp men så av någon anledning tänker jag "syns min rövspringa nu?" och tappar buktrycket. Blev dessutom nästan knockad av spännet på bältet jag sparkade till då bältet flög rakt upp.



__________________
Lennart, Sir.
Exdiaq är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-15, 21:35   #21854
Fredriiik
Biffen
 
Fredriiiks avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Nälsta
Inlägg: 1 926
Citat:
Ursprungligen postat av rolf Visa inlägg
Jag passar på och kontrar Dennipavlovic med en gammal film nu när vi är inne på högreps-böj. Den är iofs från 2010 men jag hoppas det inte är krav på dagsfärska filmer. Isf får nån mod ta bort den.

100kg x 41.
sjukt jävla imponerande!!!
Fredriiik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-15, 22:05   #21855
Stefan J
Human forklift.
 
Stefan Js avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 3 796
3x62kg cirkuslyft, utan benkick (så gott som iaf).

Stefan J är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:09.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)