150x5 i veckan. @10 för att jag inte ville grisa upp fler reps som ett rygglyft.
(Jag hade ont i höger bicepsfäste som jag överansträngt och ont i höger sida ryggen vid skulderbladet. Det påverkade dock antagligen inte min teknik nämnvärt.)
Kommentarer? (Ej på Eriks präktiga bakdel.)
Det verkar som att du har udda strumpor på dig, en röd och en blå.
Ja, hade varit trevligt att böja djupare, men tyvärr tillåter inte min vighet mig det. :-/ Om jag går längre ned tippar jag bak bäckenet och tar ut rörligheten i ländryggen. Det gör ingen glad, allra minst mig.
Det är nog möjligt att du skulle kunna böja djupare med samma rörlighet om du använde dig av lyftarskor, något du provat förut?
__________________ 1:a U -82,5kg SM Bänkpress 2010
Citat:
Ursprungligen postat av svennebanan
Skulle kännas som en liten seger.
Citat:
Ursprungligen postat av Langster
Hur vågar ni ifrågasätta det faktum att jag är mer värd än en neger?
Citat:
Ursprungligen postat av PanikenAttacken
jag kommer lämna mina föräldrar här på jorden medan jag dör, allt tack vare monster energy.
Skulle vilja få teknikråd. Tycker själv att jag är för mycket framåtlutad. När jag pressar upp lyckas jag inte hålla vikten på bakre delen av foten, känns som jag inte orkar pressa upp vikten då.
Skulle vilja få teknikråd. Tycker själv att jag är för mycket framåtlutad. När jag pressar upp lyckas jag inte hålla vikten på bakre delen av foten, känns som jag inte orkar pressa upp vikten då.
Jag är ingen gud inom detta men jag tycker det ser ut som du har stången för högt upp på nacken.
Testa sätt den lite lägre, bara någon cm.
Testa ställ dig lite mer bredbent också.
Om det är någon som har nå synpunkter på vad jag skrivit så får ni gärna rätta mig.
Senast redigerad av Alelale den 2011-09-30 klockan 19:21.
Mikael: Det finns inget enkelt sätt att sluta översträcka knäna när man gjort det länge. Det är bara att påminna sig själv hela tiden så kommer det gå naturligare eftersom...
150x5 i veckan. @10 för att jag inte ville grisa upp fler reps som ett rygglyft.
(Jag hade ont i höger bicepsfäste som jag överansträngt och ont i höger sida ryggen vid skulderbladet. Det påverkade dock antagligen inte min teknik nämnvärt.)
- Kanske något för lätt för att se brister, 80-85% av max.
- Tyngdpunkt i starten långt bak?
- Fäller ryggen lite under första draget.
- Drag med armarna!
- Assymetrisk armföring.
- Landar före med höger fot under djuphoppet.
- Lång markkontakt? Ca 32 hundradelar.
- Hoppar lite åt höger (kanske beror på ovanstående).
Det verkar som att du har udda strumpor på dig, en röd och en blå.
Citat:
Ursprungligen postat av henrikl
Ja, detta måste du fixa till innan du drar på dig en allvarlig skada.
Jasså? Göteborg som valde strumporna åt mig. Å andra sidan är han färgblind...
Citat:
Ursprungligen postat av Morrris
Det verkar också som att någons ändalykt är i vägen i början av filmen.
Det var Göteborgs stora bakdel som sög åt sig allt ljus.
Citat:
Ursprungligen postat av Grazzafukkinrazzi
Det är nog möjligt att du skulle kunna böja djupare med samma rörlighet om du använde dig av lyftarskor, något du provat förut?
Jag har haft helt vanliga skor på mig, som alltid har minimal klack. Det kändes mest bara konstigt faktiskt, och jag vill liksom inte börja om från noll med skor, eftersom tekniken blir annorlunda. Fördelen skulle vara att jag just får mer träning i djupet med skor.
Citat:
Ursprungligen postat av nyrjoh
Mikael: Det finns inget enkelt sätt att sluta översträcka knäna när man gjort det länge. Det är bara att påminna sig själv hela tiden så kommer det gå naturligare eftersom...
Det känns som att jag får hålla konstant anspänning i benen för att inte sträcka ut benen till deras naturliga läge, vilket då tydligen är översträckt. Jobbigt. :-|
Citat:
Ursprungligen postat av Sandra81
klenis..
Jag vet. Jobbar på det.
__________________ Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj! Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.