Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2011-09-30, 14:12   #21601
mn8eii
Capt. Awesome
 
mn8eiis avatar
 
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 568
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
150x5 i veckan. @10 för att jag inte ville grisa upp fler reps som ett rygglyft.

(Jag hade ont i höger bicepsfäste som jag överansträngt och ont i höger sida ryggen vid skulderbladet. Det påverkade dock antagligen inte min teknik nämnvärt.)



Kommentarer? (Ej på Eriks präktiga bakdel.)
Det verkar som att du har udda strumpor på dig, en röd och en blå.
mn8eii är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-30, 17:04   #21602
henrikl
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 729
Citat:
Ursprungligen postat av mn8eii Visa inlägg
Det verkar som att du har udda strumpor på dig, en röd och en blå.
Ja, detta måste du fixa till innan du drar på dig en allvarlig skada.
henrikl är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-30, 17:05   #21603
Morrris
Jag har klamydia
 
Morrriss avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
Citat:
Ursprungligen postat av mn8eii Visa inlägg
Det verkar som att du har udda strumpor på dig, en röd och en blå.
Det verkar också som att någons ändalykt är i vägen i början av filmen.
__________________
Anteckningar från ett Källarhål

Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian.
Morrris är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-30, 17:09   #21604
Grazzafukkinrazzi
Pissening, no homo.
 
Grazzafukkinrazzis avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 916
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
Ja, hade varit trevligt att böja djupare, men tyvärr tillåter inte min vighet mig det. :-/ Om jag går längre ned tippar jag bak bäckenet och tar ut rörligheten i ländryggen. Det gör ingen glad, allra minst mig.
Det är nog möjligt att du skulle kunna böja djupare med samma rörlighet om du använde dig av lyftarskor, något du provat förut?
__________________
1:a U -82,5kg SM Bänkpress 2010
Citat:
Ursprungligen postat av svennebanan Visa inlägg
Skulle kännas som en liten seger.
Citat:
Ursprungligen postat av Langster Visa inlägg
Hur vågar ni ifrågasätta det faktum att jag är mer värd än en neger?
Citat:
Ursprungligen postat av PanikenAttacken Visa inlägg
jag kommer lämna mina föräldrar här på jorden medan jag dör, allt tack vare monster energy.
Grazzafukkinrazzi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-30, 17:17   #21605
IronBug
Banned User
 
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 1 705
Bra böj mikaelj. Imponerad.
IronBug är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-30, 18:34   #21606
VoDaresVins
Registered User
 
VoDaresVinss avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Österbotten
Inlägg: 992
Skulle vilja få teknikråd. Tycker själv att jag är för mycket framåtlutad. När jag pressar upp lyckas jag inte hålla vikten på bakre delen av foten, känns som jag inte orkar pressa upp vikten då.
__________________
Kneehabjournalen
VoDaresVins är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-30, 19:11   #21607
Ollas
ollande medlem
 
Ollass avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: 08
Inlägg: 5 253
Ser att jag tappar ryggen lite i botten men PB ska bara upp
__________________
_________________________
GustafOllas @ INSTAGRAM
JOURNAL
BLOGG
_________________________
Ollas är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-30, 19:19   #21608
Alelale
Registered User
 
Alelales avatar
 
Reg.datum: Feb 2011
Ort: Gävle
Inlägg: 213
Citat:
Ursprungligen postat av VoDaresVins Visa inlägg
Skulle vilja få teknikråd. Tycker själv att jag är för mycket framåtlutad. När jag pressar upp lyckas jag inte hålla vikten på bakre delen av foten, känns som jag inte orkar pressa upp vikten då.
Jag är ingen gud inom detta men jag tycker det ser ut som du har stången för högt upp på nacken.
Testa sätt den lite lägre, bara någon cm.

Testa ställ dig lite mer bredbent också.

Om det är någon som har nå synpunkter på vad jag skrivit så får ni gärna rätta mig.

Senast redigerad av Alelale den 2011-09-30 klockan 19:21.
Alelale är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-30, 20:28   #21609
VoDaresVins
Registered User
 
VoDaresVinss avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Österbotten
Inlägg: 992
Citat:
Ursprungligen postat av Alelale Visa inlägg
Jag är ingen gud inom detta men jag tycker det ser ut som du har stången för högt upp på nacken.
Testa sätt den lite lägre, bara någon cm.

Testa ställ dig lite mer bredbent också.

Om det är någon som har nå synpunkter på vad jag skrivit så får ni gärna rätta mig.
Tror nog du kan ha en poäng där om stångens placering. Gjorde en tråd om ämnet tidigare men blev ingen ändring gjord efter det: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=50597

Tycker annars jag står rätt bredbent nu jämfört med vad jag gjort tidigare.
__________________
Kneehabjournalen
VoDaresVins är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-30, 22:23   #21610
Akat0ra
Registered User
 
Akat0ras avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 75
Lite fredagsmys

Akat0ra är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-01, 07:26   #21611
nyrjoh
Registered User
 
nyrjohs avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: Jönköping, uppvuxen i Orsa.
Inlägg: 1 401
Mikael: Det finns inget enkelt sätt att sluta översträcka knäna när man gjort det länge. Det är bara att påminna sig själv hela tiden så kommer det gå naturligare eftersom...
__________________
Leg. Sjukgymnast
nyrjoh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-01, 09:55   #21612
Boston77
Registered User
 
Boston77s avatar
 
Reg.datum: May 2010
Ort: Lessebo Styrkeklubb
Inlägg: 3 329
Från gårdagens markande tyvärr var jag sliten och halv sönder lite överallt så blev inga bra resultat för mig men Christian Ask drog 3x200kg i marken
__________________
Mina Träningsvideos
Instagram
Boston77 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-01, 11:01   #21613
Sandra81
Registered User
 
Sandra81s avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 841
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
150x5 i veckan. @10 för att jag inte ville grisa upp fler reps som ett rygglyft.

(Jag hade ont i höger bicepsfäste som jag överansträngt och ont i höger sida ryggen vid skulderbladet. Det påverkade dock antagligen inte min teknik nämnvärt.)



Kommentarer? (Ej på Eriks präktiga bakdel.)
klenis..
Sandra81 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-01, 12:28   #21614
Lars Brinkhoff
Registered User
 
Lars Brinkhoffs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 253
Kommentarer på utförandet av dessa övningar?

- Kanske något för lätt för att se brister, 80-85% av max.


- Tyngdpunkt i starten långt bak?
- Fäller ryggen lite under första draget.
- Drag med armarna!


- Assymetrisk armföring.
- Landar före med höger fot under djuphoppet.
- Lång markkontakt? Ca 32 hundradelar.
- Hoppar lite åt höger (kanske beror på ovanstående).
Lars Brinkhoff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-01, 15:22   #21615
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
Citat:
Ursprungligen postat av mn8eii Visa inlägg
Det verkar som att du har udda strumpor på dig, en röd och en blå.
Citat:
Ursprungligen postat av henrikl Visa inlägg
Ja, detta måste du fixa till innan du drar på dig en allvarlig skada.
Jasså? Göteborg som valde strumporna åt mig. Å andra sidan är han färgblind...

Citat:
Ursprungligen postat av Morrris Visa inlägg
Det verkar också som att någons ändalykt är i vägen i början av filmen.
Det var Göteborgs stora bakdel som sög åt sig allt ljus.

Citat:
Ursprungligen postat av Grazzafukkinrazzi Visa inlägg
Det är nog möjligt att du skulle kunna böja djupare med samma rörlighet om du använde dig av lyftarskor, något du provat förut?
Jag har haft helt vanliga skor på mig, som alltid har minimal klack. Det kändes mest bara konstigt faktiskt, och jag vill liksom inte börja om från noll med skor, eftersom tekniken blir annorlunda. Fördelen skulle vara att jag just får mer träning i djupet med skor.

Citat:
Ursprungligen postat av nyrjoh Visa inlägg
Mikael: Det finns inget enkelt sätt att sluta översträcka knäna när man gjort det länge. Det är bara att påminna sig själv hela tiden så kommer det gå naturligare eftersom...
Det känns som att jag får hålla konstant anspänning i benen för att inte sträcka ut benen till deras naturliga läge, vilket då tydligen är översträckt. Jobbigt. :-|

Citat:
Ursprungligen postat av Sandra81 Visa inlägg
klenis..
Jag vet. Jobbar på det.
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:46.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)