träning till f5 - Kolozzeum Forum

stajv · 2011-12-05, 09:41

hej funderar på att börja träna inför f5 2011 eller 2012 för att hålla motivation uppe. hur många totala reps brukar folk få som ett medel? eller rättare sagt hur många reps tycker ni man bör fixa för att ställa upp om målet ej är att vinna men heller inte att glra bort sig helt ?

Clabben · 2011-12-05, 12:20

Citat:

Ursprungligen postat av stajv

hej funderar på att börja träna inför f5 2011 eller 2012 för att hålla motivation uppe. hur många totala reps brukar folk få som ett medel? eller rättare sagt hur många reps tycker ni man bör fixa för att ställa upp om målet ej är att vinna men heller inte att glra bort sig helt ?

f5 2011 har redan varit, kvalet var i slutet av maj. Svårt att säga, jag tycker personligen att det är starkt av dom som presterar i botten att ändå våga ställa upp!

Här är resultaten från alla deltävlingar samt finalen från 2011 http://www.fitnessfive.se/Resultat

stajv · 2011-12-05, 13:08

oops menade 2012 eller 2013

okej

känns som om man borde kunna fixa 80-90 reps om man ligger i till maj. Sen om nerverna räcker till att ställa upp vettefan:/

944RS · 2011-12-05, 14:32

Klart du ska ställa upp!

Clabben · 2011-12-05, 17:11

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Klart du ska ställa upp!

+1! Alltid kul med fler som vågar

Barbastark · 2011-12-05, 17:22

Är också sugen på f5. Dock känns resultaten så jäkla enorma! Speciellt i bänken. 40+ reps på egen kroppsvikt, how?

Clabben · 2011-12-05, 17:23

Citat:

Ursprungligen postat av Barbastark

Är också sugen på f5. Dock känns resultaten så jäkla enorma! Speciellt i bänken. 40+ reps på egen kroppsvikt, how?

Endast Linnsén som gjorde det, vinnare och dessutom hans bästa gren. Jag klämde bara dit 23 godkända och ändå var jag i final.

Barbastark · 2011-12-05, 17:31

Citat:

Ursprungligen postat av Clabben

Endast Linnsén som gjorde det, vinnare och dessutom hans bästa gren. Jag klämde bara dit 23 godkända och ändå var jag i final.

Ok, a såg att det var en smula mer rimliga resultat i finalen också nu.

När väger man in sig inför tävlingen?

Clabben · 2011-12-05, 20:20

Citat:

Ursprungligen postat av Barbastark

Ok, a såg att det var en smula mer rimliga resultat i finalen också nu.

När väger man in sig inför tävlingen?

2 timmar innan var invägningen

Clabben · 2011-12-05, 20:24

Lite inspiration till er som funderar!

Som medelmåtta i underkant i finalen fick jag inte många sekunder i rampljuset, men man kan se mig på 1.17 och 1.41!

stajv · 2011-12-06, 09:26

Citat:

Ursprungligen postat av Clabben

Lite inspiration till er som funderar!

Som medelmåtta i underkant i finalen fick jag inte många sekunder i rampljuset, men man kan se mig på 1.17 och 1.41!

ser riktigt kul ut! har dock inte en chans att bli så vältranad som er till maj:p
Hur tränar du inför f5?

Barbastark · 2011-12-06, 10:51

Citat:

Ursprungligen postat av stajv

ser riktigt kul ut! har dock inte en chans att bli så vältranad som er till maj:p
Hur tränar du inför f5?

A, och hur lång tid tar det att komma upp i de resultaten?

Väger 88 (kan deffa ner 4 kg lätt) och har inte kollat vad jag tar men skulle tippa på att jag nu ligger på typ 2 reps i bänk, 3-4 i böj, 7-8 i curl, 10-11 chins 15 dips (inte tränat regelbundet på länge så får nog en boost från nervsystemsanpassning också).

Vad är dina "stats" stajv?