Lång och smal......eller? - Sidan 120 - Kolozzeum Forum

ChrisDEFC · 2009-11-09, 21:45

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

För cool för att ta massa bilder

Grattis till pers i bänken, tror vi ligger väldigt lika där, får se vem som trycker upp 110 först men känns som du ligger snäppet före nu.

D-Crawler · 2009-11-09, 21:50

Nice pass mannen! Som sagt, vi ligger så lika man kan göra i princip.
Och fin form, du ser ut att vara en stadig bit

.

thatkrillesshow · 2009-11-09, 22:29

Fint pb i bänken

feyin · 2009-11-10, 10:01

Det ser ut att gå bra för dig.

ceejay · 2009-11-10, 17:49

tack det går okej

dagens

knäböj
140x3 PB kändes inte riktigt 100 dock.
kvartsböj
170x4
170x4

benspark 1 ben
110x6
sen 200x1

max på bensparken är 250
lite pump på lägre vikt

comments: Ja, jättelångt pass

Har basketträning ikv så blev inte direkt mkt. kanske skulle klarat en 4a på 140, osäker.

Curls · 2009-11-10, 20:02

Sweet ben pass!

ceejay · 2009-11-12, 20:47

sweet men kort

dagens
militärpress
50x6
55x3
50x5

hantellyft åt sidan
13.5x8
13.5x8
13.5x8 de sista repsen var inte jetestrikta

stångcurls
50x6
50x6
50x6 kändes halvbra idag

hantelcurls
21x8

scottcurl hantel
16x6
16x6

vadpress
8x5

sittande vadpress
8x5

comments: Dugligt pass, får se om jag kan öka på militärpressen nu

Madame · 2009-11-12, 20:55

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

sweet men kort

Underbart är kort

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

comments: Dugligt pass, får se om jag kan öka på militärpressen nu

JAA, pressa järnet nu!!!!!!!!1!11

ceejay · 2009-11-12, 21:36

Citat:

Ursprungligen postat av Madame

Underbart är kort

JAA, pressa järnet nu!!!!!!!!1!11

Är det en vald sanning madame?

JEPP! pressa satan nästa gång

Madame · 2009-11-12, 22:00

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

Är det en vald sanning madame?

JEPP! pressa satan nästa gång

Nehej då, finns mycket som är underbart

satan i ga...? eller, satan i taket...!!!!

Ser fram emot det!!

feyin · 2009-11-12, 22:07

Hur fasiken pressar man så mycket i militärpress?!

Jag är fast vid typ 25-30kg (efter bröst iofs) men ökar tamejfan aldrig, whats the secret ceejay?

ceejay · 2009-11-12, 22:08

ceejay · 2009-11-12, 22:09

Citat:

Ursprungligen postat av feyin

Hur fasiken pressar man så mycket i militärpress?!

Jag är fast vid typ 25-30kg (efter bröst iofs) men ökar tamejfan aldrig, whats the secret ceejay?

haha militärpress är typ min sämsta övning

ökar inte fort inte

nä men jag pressar på bara, försöker öka

glömde skriva att jag körde ett dropset efter sista setet militärpress på 40x6

Raschmus · 2009-11-12, 22:11

Episka curls.

ceejay · 2009-11-12, 22:14