Abduktor Gyn Maskin
50 x 20
50 x 20
50 x 20
50 x 20
Adduktor Gyn Maskin
70 x 15
80 x 12
80 x 12
80 x 12
Liggande Bencurl
80 x10
90 x 8
100 x 8
100 x 8
100 x 8
90 x 8
90 x 8
90 x 8
*Gyn Supersettades med Bencurl*
Meadows Banded Hacklift
80 x 15
120 x 12
160 x 8
200 x 3
220 x 3 (pb)
200 x 3
160 x 5 (paus i botten)