Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-02-13, 13:08   #9286
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 17 673
dagens

mark
220x10
220x12
240x8


comments: skippade latsdrag. Lat. Kör det imorrn.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-14, 13:35   #9287
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 17 673
dagens

lutande hantelpress
40x10
50x10
45x12
45x12
47,5x10

sittande hantelpress
35x10
37,5x8
32,5x10

sidolyft hantlar
20x15
22,5x10
20x15

facepulls
3 set 15 reps


comments: Sick pump
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-14, 13:48   #9288
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 1 661
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
dagens

lutande hantelpress
40x10
50x10
45x12
45x12
47,5x10

sittande hantelpress
35x10
37,5x8
32,5x10

sidolyft hantlar
20x15
22,5x10
20x15

facepulls
3 set 15 reps


comments: Sick pump
Vad har du för PB i militärpress?
__________________
Viktdopad journal

237.5 - 140 - 265
Captain of Crush #3
Instagram
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-14, 13:57   #9289
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 17 673
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Vad har du för PB i militärpress?
102.5. Så inte särskilt bra jämfört med bänken. Inget jag satsat på, på väldigt länge, dock.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-15, 19:32   #9290
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 17 673
dagens

ssb böj
150x10
150x12
160x10

rumänska
210x15

stångrodd
140x12

comments: Satans pump efter sista setet böj, ännu mer sen :P
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:07.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)