2018-11-13, 17:59
|
#13231
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Ditt senaste personbästa
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skit då, har bara gjort 100x27
|
Fetrövsbänk är ju fusk, gör samma sub 100kg i kroppsvikt då
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Senast redigerad av Ozziking den 2018-11-13 klockan 18:00.
|
|
|
2018-11-16, 19:29
|
#13232
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
220 böj med 9s excentrisk fas. Säkert nåt pers. Kanske siktar på mer vikt nästa gång.
https://www.instagram.com/p/BqP7BLCjNuT/
|
|
|
2018-11-16, 19:52
|
#13233
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Shit ceejay. Sånt där är jobbigt. Tufft att göra det på så mycket vikt.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2018-11-16, 20:09
|
#13234
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
Funderar på om jag ska ha denna variation på mina böjkomplementpass. Jobbigt men kul typ.
|
|
|
2018-11-16, 21:07
|
#13235
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Funderar på om jag ska ha denna variation på mina böjkomplementpass. Jobbigt men kul typ.
|
Minns jag rätt så körde vi 4*4 4sekunder ner. När vi hade saktaböj. På schemat. Vikten brukade vara lätt på axlarna. Men träffade man rätt i intensitet så skulle sista repetitionen vara @10 i låren. Man fick inte tappa teknik och fälla ryggen men på sista repetitionen så skulle man ta i max och det skulle gå långsamt upp trots att man tog i max.
4 ner och 4 upp. 4*4 reps på en ganska tung vikt.
Joppigt
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2018-11-17, 08:16
|
#13236
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
165x1 i mark.
Inte dragit så tungt på lääänge
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2018-11-17, 11:10
|
#13237
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Höllviken
Inlägg: 101
|
Zercherböj, 10 x 90 kg. Smärta är en högre form av njutning...
__________________
Mål innan jag fyller 50:
Bänk: 100kg, Böj: 150, Mark: 200, Press: 75
Just nu(49 år, 186cm@97kg): 107,5/152,5/202,5/60
|
|
|
2018-11-17, 11:12
|
#13238
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
En fråga, "nollställer" ni era PB efter ett tag? Alltså, om det var 10 år sedan ni tog 120 kg, och ni sedan blev svagare av någon anledning utan att återfå styrkan, skulle ni kalla det "PB" om ni tog 120 idag?
|
|
|
2018-11-17, 11:16
|
#13239
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
En fråga, "nollställer" ni era PB efter ett tag? Alltså, om det var 10 år sedan ni tog 120 kg, och ni sedan blev svagare av någon anledning utan att återfå styrkan, skulle ni kalla det "PB" om ni tog 120 idag?
|
Jag har åtminstone mina ”alltime PR’s” Sen utgår jag PR’s från olika träningsperioder.
Har t.ex inte dragit över 160 i mark på hela 2018, men nu lyckades jag. Def. Ett årsbästa.
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2018-11-17, 11:18
|
#13240
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Jag har också alltid menat "all-time PB" om jag säger "PB".
|
|
|
2018-11-17, 11:25
|
#13241
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2017
Inlägg: 47
|
202.5kg i Mark i onsdags och 140kg i böj igår
|
|
|
2018-11-20, 06:16
|
#13242
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 233
|
4 min planka, själen lämnade i slutet
|
|
|
2018-11-22, 22:14
|
#13243
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Militärpress 40x12
Kippade HSPU - 9st! samt volym-PB på 90st totalt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2018-11-23, 17:50
|
#13244
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
200x5 Knäböj
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2018-11-23, 17:54
|
#13245
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
|
170 i marklyft.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
|
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:10.
|
|