2017-07-16, 06:41
|
#3046
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av pepplez
10 dl havregryn
100 g smör
1 dl socker
1 dl candera sötströ
40 g flytande honung
20 g kakao
1 dl starkt kaffe
~3000 kcal. Knappast nyttiga men goda som fan och bra havreratio i varje boll (åtminstone jämfört med "vanliga" chokladbollar).
|
Tror du missade trådämnet?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2017-07-16, 16:13
|
#3047
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 894
|
Citat:
Ursprungligen postat av pepplez
10 dl havregryn
100 g smör
1 dl socker
1 dl candera sötströ
40 g flytande honung
20 g kakao
1 dl starkt kaffe
~3000 kcal. Knappast nyttiga men goda som fan och bra havreratio i varje boll (åtminstone jämfört med "vanliga" chokladbollar).
|
LOL, stabilt dagsintag av föda.
|
|
|
2017-08-09, 21:16
|
#3048
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 79
|
Tänkte pröva chokladbollarna som ni nämner i de senaste trådarna. Spännande Har tyvärr inte tillgång till kaffe. Alternativ eller idéer ?
Skickat från min VTR-L29 via Tapatalk
|
|
|
2017-08-10, 09:33
|
#3049
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
|
Bor du i vildmarken eller? ^^ Har du inte kaffe hemma är det väl bara att köpa nån färdigprodukt i affären eller ta en termos till jobbet och fylla i en kopp. Några timmar gammalt kaffe kanske inte är helt optimalt i smaken, men ändå helt OK. Utan kaffe blir det inte riktigt samma sak...
|
|
|
2017-09-03, 13:32
|
#3050
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 265
|
Någon som har något bra tips på våfflor/pannkakor? Jag älskar ju havregryn som kör gärna hälften/hälften av mjöl/gryn eller bara gryn. Men jag vill gärna ha mycket carbs, lite mindre fett.
|
|
|
2017-09-03, 15:18
|
#3051
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Citat:
Ursprungligen postat av arogen
Någon som har något bra tips på våfflor/pannkakor? Jag älskar ju havregryn som kör gärna hälften/hälften av mjöl/gryn eller bara gryn. Men jag vill gärna ha mycket carbs, lite mindre fett.
|
5 dl havregrynsmjöl (stavmixade havregryn), 4 ägg, 10 dl mjölk, 1 tsk bakpulver. Stek i teflonpanna utan smör. Profit
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2017-09-03, 17:41
|
#3052
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2008
Ort: ::1 sweet ::1
Inlägg: 323
|
Citat:
Ursprungligen postat av arogen
Någon som har något bra tips på våfflor/pannkakor? Jag älskar ju havregryn som kör gärna hälften/hälften av mjöl/gryn eller bara gryn. Men jag vill gärna ha mycket carbs, lite mindre fett.
|
Brukar göra pannkakor/plättar på 500 gram lättkvarg, 6st ägg och 100 gram havrepulver. Steker i lite smör oftast dock. Blir kanonbra! Blir den lite tjock så tar jag i lite vatten i smeten bara.
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
|
|
2017-09-04, 12:39
|
#3053
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 187
|
Inte läst tråden så detta kanske har kommit upp innan men jag måste ändå rekommendera nedan...
Nu har jag inte koll på mängderna då det är min sambo som gör det (typ varje kväll sista veckorna..) men ser inte att mängden är speciellt noga.
Släng i mixern, fryst eller ej
Bär typ hallon, blåbär, whatever - mango också gött
Mynta (valfritt)
Turkisk yoghurt
Honung, rätt mö
Lite chili (valfritt)
(släng i typ vad ni vill, så länge ni har turkisk yoghurt och bär)
Lägg i typ en brödform, in i frysen, ät. Blir djävulusiskt likt glass och enligt mitt sätt att se det pissegött.
Vi gör en liter åt gången och den mår bäst i frysen typ 90-120 minuter. Efter det väldigt isigt.
__________________
Journalen
Citat:
Ursprungligen postat av ryss
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
|
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
|
|
|
|
2017-09-04, 14:53
|
#3054
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
|
Citat:
Ursprungligen postat av Raschmus
Inte läst tråden så detta kanske har kommit upp innan men jag måste ändå rekommendera nedan...
Nu har jag inte koll på mängderna då det är min sambo som gör det (typ varje kväll sista veckorna..) men ser inte att mängden är speciellt noga.
Släng i mixern, fryst eller ej
Bär typ hallon, blåbär, whatever - mango också gött
Mynta (valfritt)
Turkisk yoghurt
Honung, rätt mö
Lite chili (valfritt)
(släng i typ vad ni vill, så länge ni har turkisk yoghurt och bär)
Lägg i typ en brödform, in i frysen, ät. Blir djävulusiskt likt glass och enligt mitt sätt att se det pissegött.
Vi gör en liter åt gången och den mår bäst i frysen typ 90-120 minuter. Efter det väldigt isigt.
|
Nice! Jag gör något liknande typ "frozen yoghurt" på kvällarna. Jag har en liten (halv) shaker som jag blandar i lagom mängd kvarg/yoghurt, sedan t.ex. funlight wild berries eller dylikt. Hackar i jordgubbar, frysta blåbär, ev. ananas (iaf de tre sorter jag oftast använder). En annan variant är en skopa choklavassle och halv skopa kakaopulver istället för funlight. in i frysen i en timme minst så blir konsistensen hälften frusen och hälften lite mjukare, supergott.
|
|
|
2017-10-01, 20:08
|
#3055
|
Registered User
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 623
|
Någon som har ett tips på hur man gör den perfekta smuldegen till pajer? Gärna så lite kalorier som möjligt utan att kompensera för smak.
Tar gärna ett tips för bottnar på panacotta/ cheesecake också.
Vill egentligen inte fullfölja hela bakverken, min verkliga intention är degen/ bottnen och käka bara den i kopiösa mängder.
__________________
För tjockisarmar och matporr - Instagram: Captainwide
|
|
|
2017-10-01, 22:07
|
#3056
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 445
|
Citat:
Ursprungligen postat av Captainwide
Någon som har ett tips på hur man gör den perfekta smuldegen till pajer? Gärna så lite kalorier som möjligt utan att kompensera för smak.
Tar gärna ett tips för bottnar på panacotta/ cheesecake också.
Vill egentligen inte fullfölja hela bakverken, min verkliga intention är degen/ bottnen och käka bara den i kopiösa mängder.
|
20g kasein med vaniljsmak
1/2 dl sötningsmedel
1 dl malda havregryn
1 dl hela havregryn
125g Kvarg 1%
Kanel
1. Kör med elvisp tills det är smuligt.
2. Lägg frukt i en ugnsfast form. Toppa med degen.
3. In i ugnen på 200 grader i 15-20 min
|
|
|
2017-10-02, 09:55
|
#3057
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
|
Testade Coops kladdkakerecept.
Ersatte chokladkaka med 3 skopor chokladvassle och 1 skopa kakao, ungefär halva mängden olivolja samt lite sirap, en "slev" med kvarg i smeten också, samt blåbär som garnering. Gott! Hade den dock för länge i ugnen så den blev lite för torr för att vara kladdkaka... jäkla varmluftsugnseffekt, man får ju ta typ 5 minuter mindre än vad som står. Det får bli igen nästa helg.
|
|
|
2017-10-07, 17:42
|
#3058
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
|
Betydligt bättre och kladdigare gång nr 2. Hade den bara 13 minuter i ugnen nu. Glömde även att skriva att jag hade i en skvätt kaffe.
|
|
|
2017-10-07, 18:46
|
#3059
|
Registered User
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
|
Citat:
Ursprungligen postat av Termy
Betydligt bättre och kladdigare gång nr 2. Hade den bara 13 minuter i ugnen nu. Glömde även att skriva att jag hade i en skvätt kaffe.
|
|
|
|
2017-10-08, 16:18
|
#3060
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
|
Citat:
Ursprungligen postat av Isseman
|
Jo den var riktigt smarrig. Ska testa en ny variation varje helg från och med nu, lite som chokladbollsexperimenten över åren. Det blir samma grundrecept, men att jag ersätter hasselnötterna med något annat (t.ex granola?), samt varierar chokladbollssmakerna, ev. tillsätter arom.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:19.
|
|