The Hybrid Theory by Börje

[Fetknoppen]

Ursprungligen postat av Börje H

Torrvikt på runt 230 kg. Sen kan man ju betänka att det blir mer att åka med om man dietar

Du kan få köpa min ski-doo Alpine 78 när du tröttnat på fartmaskinen och vill ha en riktig skoter

[HookersUnited]

365 känns som en bra längd för svenska förhållanden. Kör själv Summit 600 från -08. Så det som skiljer är 6 mm högre kammar och en halvmeter smalare mellan skidorna. Trivs riktigt bra med maskinen, men tror jag skulle trivas bättre med fjädringen från din maskin. Lillsummiten klagar en del när man landar hårt.

[Börje H]

Ursprungligen postat av HookersUnited

365 känns som en bra längd för svenska förhållanden. Kör själv Summit 600 från -08. Så det som skiljer är 6 mm högre kammar och en halvmeter smalare mellan skidorna. Trivs riktigt bra med maskinen, men tror jag skulle trivas bättre med fjädringen från din maskin. Lillsummiten klagar en del när man landar hårt.

Man får ju alltid kompromissa. Jag var egentligen grymt nöjd med min som 345:a, men kittlades lite av tanken att få lite extra bett i djupare snö. Dessutom är jag fullständigt övertygad om att 365 är nära nog den ideala längden på en hybridmaskin. Orginalmattan var lättsåld och det skilde bara nån tusing till den nya mattan så det var bara att göra slag i saken

Summit 600:an lär vara enormt mycket lättare att bryta runt iaf.

[HookersUnited]

Ursprungligen postat av Börje H

Man får ju alltid kompromissa. Jag var egentligen grymt nöjd med min som 345:a, men kittlades lite av tanken att få lite extra bett i djupare snö. Dessutom är jag fullständigt övertygad om att 365 är nära nog den ideala längden på en hybridmaskin. Orginalmattan var lättsåld och det skilde bara nån tusing till den nya mattan så det var bara att göra slag i saken

Summit 600:an lär vara enormt mycket lättare att bryta runt iaf.

Men man ska alltid se till att ha något att vara missnöjd med, det kan alltid bli bättre

[Börje H]

100208, Luleå AK

Böj

Knäböj (bälte från 192,5 kg)
5 x 125 kg
5 x 155 kg
5 x 170 kg
----------
8 x 192,5 kg
5 x 200 kg
3 x 207,5 kg
3 x 247,5 kg (exc)
10 x 182,5 kg

Knäböj i rack (stopp/start längst ner)
5 x 120 kg
5 x 120 kg
5 x 120 kg
5 x 120 kg

Ryggresningar ss mage
20+20
20+20
20+20
20+20

Tid: 140 min

Skattning 1-5
Styrka/energi: 3
Återhämtning/sömn: 3
Kost: 4

Kommentar
Otroligt nöjd
Inte för att vikterna är speciellt imponerande eller att det går lätt, för det gör det inte, men det gick! Uppladdningen med heldagsfysen i lördags bäddade för en trött korsrygg och tama lår. Inledande 8:an hävdar jag fortfarande själv var en 9:a men då setet inte filmades kan jag inte säga säkert I vilket fall som helst var det sista repset bland de brunaste jag gjort. Bromsningen på 247,5 kg gick faktiskt lättare än 237,5 kg förra veckan. Berodde till stor del på att jag denna gång höll trycket hela tiden och laddade mentalt för att bogsera upp samtliga tre reps.

En parentes är att när vi började träna räknade jag till 31 el 32 individer i lokalen. Måste vara nytt rekord! Bland dessa fanns Tomme med ljuv hälft och det var ett uppskattat besök

[EkarN]

30 pers på 30 kvadratmeter, typ

Grymt pass Patrik!

[O.W.]

Snart får ni ta över A-hallen eller vad det kan tänkas heta

[Börje H]

Ursprungligen postat av EkarN

30 pers på 30 kvadratmeter, typ!

Grymt pass Patrik!

Inte speciellt långt ifrån sanningen

Tack

Ursprungligen postat av O.W.

Snart får ni ta över A-hallen eller vad det kan tänkas heta

Just för tillfället är det en helt bisarr aktivitet. Man önskar nästan att en del av motionärerna höll sig ifrån våra tider. Det brukar dock vara självsanerande när det kommer in en bit på året. I våra kretsar skall man dock vara en smula återhållsam med att spy galla över att man är för mycket folk. Bättre det än för lite

[TheGredde]

Ursprungligen postat av Börje H

En parentes är att när vi började träna räknade jag till 31 el 32 individer i lokalen. Måste vara nytt rekord! Bland dessa fanns Tomme med ljuv hälft och det var ett uppskattat besök

Ursprungligen postat av EkarN

30 pers på 30 kvadratmeter, typ

Ja, det var sannerligen väldigt fullt. Ibland är det bra att ha kameran med, för såna här tillfällen ska finnas på bild, vet dock inte kvalitén, inte heller om det gör sig tillräckligt representativt då jag inte kan fota hela lokalen samtidigt. men knökfullt var det, till och med så fullt att vilobänken var täckt och hörnen fulla av väskor och ytterkläder.

[Börje H]

Ursprungligen postat av TheGredde

Ja, det var sannerligen väldigt fullt. Ibland är det bra att ha kameran med, för såna här tillfällen ska finnas på bild, vet dock inte kvalitén, inte heller om det gör sig tillräckligt representativt då jag inte kan fota hela lokalen samtidigt. men knökfullt var det, till och med så fullt att vilobänken var täckt och hörnen fulla av väskor och ytterkläder.

En bild säger mer än 1000 ord. Jag får det till iaf 16 individer på denna bild. Sen var ju dessutom böjpodiet smockat med folk och powerracket likaså.



Finns lite mer färska bilder på hemsidan. Klicka sig på galleri

[EkarN]

Jag tyckte det var trångt när vi var 10-12 stycken(max) när jag var uppe hos er

[Anna.L]

Jag vet ju inte hur mycket folk ni brukar ha men fem personer på en bänk gissar jag inte är normaltillstånd. Får man låna en bild från galleriet till sin journal förresten?

[L-Sami]

Ursprungligen postat av Anna.L

Jag vet ju inte hur mycket folk ni brukar ha men fem personer på en bänk gissar jag inte är normaltillstånd. Får man låna en bild från galleriet till sin journal förresten?

Det är var ganska vanligt tills vi fick en ny bänkställning.

[Börje H]

Ursprungligen postat av EkarN

Jag tyckte det var trångt när vi var 10-12 stycken(max) när jag var uppe hos er

Snart spricker väggarna av all massa

Närå, det funkar med viss logistering men det brister ofta pga dåligt med utrymme att lägga väskor mm. Sen är det den gamla käpphästen om vikterna... Det finns ordentligt med vikter i närheten av samtliga stationer, men av någon outgrundlig anledning så springer dessa vilse så fort det är mycket folk.

Ursprungligen postat av Anna.L

Jag vet ju inte hur mycket folk ni brukar ha men fem personer på en bänk gissar jag inte är normaltillstånd. Får man låna en bild från galleriet till sin journal förresten?

Det är tämligen vanligt.

Bilderna sköter Freddan, men jag gissar att det nog går fint att använda!

[Schylander]

Ursprungligen postat av Börje H

Bilderna sköter Freddan, men jag gissar att det nog går fint att använda!

Jag snodde bilden han tog på mig direkt iaf, den var så fin, man ser verkligen hur fin min frisyr är med mina bruna slingor