Panthro jagar 50kg klossarna - Sidan 8 - Kolozzeum Forum

Panthro · 2012-11-03, 15:54

Blir nu ganska prick en hel vilovecka så nästa pass blir på måndag eller tisdag även om det börjar klia nu i kroppen

Tror det varit årets sämsta vecka, har inte mått nå vidare psykiskt och dygnrytmen varit helt galen m.m
Har haft ordagrant noll träningslust senaste, först nu det börja komma.

Kosten har med varit så fruktansvärt dålig med bara massa skit =/
Nu i kväll blir det fest, ska bli kul när man inte gjort det på väldigt länge.

Bara att #KugaUpp nästa vecka och lämna denna kassa vecka bakom sig.

Panthro · 2012-11-05, 23:09

Måste nog ha varit bla årets tuffaste axelpass

Börjar få en riktig kärlek till sittande militärpress tung och brutal övning.

Blev pyramid som vanligt och som tyngs tror det det blev 80kg PB

Sen dropp 65>55>45>35 lite osäker om jag körde 55kg.

Tyvärr så är man sjukt svag i bottenläget med axlarna på 80kg kg blev det mycket hjälp upp första repen och med axlarna sen i ca 90 grader sen på lättare vikt blev det djupa med stång mot bröst/hakan.

Blev filmat en del ska se hur det blev då jag sate mobilen på benpress maskinen.

Blev sen lite mage och Triceps.

Lutande smal bänkpress är nu riktigt skönt och tufft för Triceps.

Panthro · 2012-11-06, 03:08

Hade tydligen fel var bara 75kg 5-6 reps vill dock minnas att det var 80 eller om jag missa filma det men aja nästa gång ska 80 upp och förhoppningsvis filmas.

I morgon väntas ben.

Panthro · 2012-11-14, 02:49

Jag håller på börja bli tokig när man inte kan träna.

hade en hel vilo vecka tränade 1 pass och nu har man legat i feber ett evigt hostande och ont i lungorna m.m

Kan säga det är inte roligt med Luftrörskatarr.

Kommer väll dröjja nån vecka till innan jag kan börja träna igen

Först nu aptiten börja komma har levt på Coca Cola och pepparkakor.

Måste när jag blir frisk ta tag i att tappa vikt då späcket på magen kan hjälpa till att trycka upp magsyra i halsen.

Så nu håller Reflux sjukdoms besvären fräta sönder sönder halsen/luftvägarna och gör mig sjuk hela tiden.

Panthro · 2012-11-23, 17:30

Nu har man varit på Apoteket och hämtat ut lite doping preparat haha så löjligt.

Panthro · 2012-12-03, 02:16

1 månad nu utan träning, kan säga det börjar slita ganska bra på psyket.
Förhoppningsvis kan man börja om lite smått mot helgen.

Var ute och gick en del igår och det gick ganska bra nu flåsar jag inte som en 90 årig gubbe med svår kol och astma.
Skönt att lungorna börjar återhämta sig.
I morgon är det sista dagen med Antibiotika med.

Panthro · 2012-12-03, 20:54

Fan helvete bakslag i tillfrisknandet var på gymet med johan trots jag inte träna bara visade lite teknik och provade lyte lite några reps och kände ganska på en gång hur det tog på kroppen.

Efter man snackat en del och ansträngt rösten och då är den borta och har svårt för att prata.

XFactor · 2012-12-03, 21:08

Ta nu den tid du behöver för att bli frisk Glass, stressa inte, det får man bara ångra längre fram!

Panthro · 2012-12-04, 03:41

Citat:

Ursprungligen postat av XFactor

Ta nu den tid du behöver för att bli frisk Glass, stressa inte, det får man bara ångra längre fram!

Jo det kommer bli mycket vila och lägga bort gym tankarna.

Börjar bli riktigt frustrerande att inte kunna träna och detta blev som ytligare en smäll rakt i ansiktet, trots man vilat så länge och knaprat kortison och antibiotika och börja känna mig frisk och med en sån löjligt liten ansträngning så nä det ville inte kroppen.

Tur man kan dränka sina sorger i en 2L Coca Cola flaska haha.

Börjar misstänka att det är nått annat i halsen än luftrörskatarr ( själv diagnostiserat ) och lunginflammation hade inte förvånat mig om det är dom jävla streptokocker men jag tycker då dom borde försvunnit av antibiotikan.

Aja kort och gott så är man för klent vaggad.

Panthro · 2012-12-22, 01:17

Snart frisk förhoppningsvis har varit rätt aktiv idag och ansträngt kroppen och det känns riktigt bra lungorna är nog ganska så färdig läkta.

Luftvägarna känns över förväntat med tanke på det jag gjort idag.
Får hoppas det håller isig även efter 2a kuren med prednisolon.

Nu gör man det man kan för att hjälpa kroppen på traven och förhindra att reta luftrören då dom är hyperaktiva =/

Panthro · 2013-01-02, 01:23

Blev helt frisk för ca 1 dagar sedan och lyckats bränna av en ca 6-7 pass tror jag.

Första axelpasset blev axelpressarna några vingliga reps på 27.5 kg och militärpress 50 tror jag

andra axelpasset blev axelpressara 32.5 tror jag och militärpressarna 70 kg

första bröst passet hantelpress 27.5kg hade lite mer att ge men stannade.
Andra passet idag 3+2 reps på 40 kg hantlarna

benen har gått riktigt bra med även rygg och mage.

haft träningsvärk i vaderna i ca 1 v nu och det var bara på 2 sett i benpressmaskinen på 24an

Bröst och axlarna har man med haft kraftig träningsvärk även övre delen på ryggen.

Ryggpass nr 2 väntas i morgon och efter det axelpass nr 3 då siktas det på 35-37.5 kg i axelpressen och närmare 80 i militärpressen.

Innan Januari är slut ska Axelpressarna hamna på minst 42.5 kg och Bröstpressarna på 50 kg även Militärpressen ska hamna på 80kg+ alltså PB i dom övningarna.

För johan går det sjukligt bra med 180 hjävla kg i knäböj och inte ens tränat 6 månader.

Han reppa loss på 30kg i axelpressarna sist kan varit 32.5 och 30kg i bröstpress utan större problem.
Var riktigt kul att styrkan börja öka i brösten för han då det gott lite halvtaskigt med det tidigare.
Även balansen blivit väldigt mycket bättre och vänster arm/axel börjar ta sig riktigt bra med.

Get Strong or Die Tryin

Nano-Sekund · 2013-01-02, 01:35

Fan vad skoj att se dig tillbaka KG !!

Nu tar vi sikte mot nya bravader under 2103

Hälsa Johan att det är dags för han att starta en journal !

Panthro · 2013-01-02, 02:58

Oooja 2013 kommer bli en ordagrant toppen år kommer träna med Johan varje pass och kommer bli mer träningsrutiner m.m samt vi båda svarar så sjukt bra på pyramid träningen

Joo ska påminna han igen att skaffa en journal eller iaf skriva nån gång här.

Panthro · 2013-02-12, 00:56

Dåligt med uppdate men har inte haft nån större lust med internet forum överlag =/

Träningen går riktigt bra snarare sjukligt bra även om inte styrkan gått upp men det är mycket roligare nu på gymet och jag trodde jag kört hårda pass förut men har kommit fram till att jag tränat som en kärring under alla år.

Körde bröst idag och kännslan i tuttarna och armarna var brutal

Här är iaf en video från ett ryggpass.

Även om kroppen svarat bra sen efter alla sjukdommar man haft men benstyrkan och kraften är idag helt bortblåst som syns ganska fint på videon

Panthro · 2013-02-20, 14:53

Ajaj fy fan vilken träningsvärk jag har i rygg,,trapz,biceps,bröst samt vader,underarmar+övriga kropp men inte lika jävlig.

Kunde knappt ta på mig ryggsäcken och när ena banden tryckte på biceps det var ren smärta.

Nu blir det 2 vilodagar ev lite rehab och stretch och sånt trams i morgon.

Öppnade precis en 2L cola var rena himelriket jag hamna i när man kände denna ljuva dryck rann ner i halsen