2020-05-23, 15:58
|
#9691
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
frontböj
180x1
160x2 3 set
comments: komma igång igenrå
|
|
|
2020-05-24, 21:51
|
#9692
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
stångrodd
150x5 3 set
pullups
3x6
kettlebellrodd
2x10
comments: merp
|
|
|
2020-05-25, 18:24
|
#9693
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
böj
150x8 i 5 set
comments: Dags att komma igång med böjen.
|
|
|
2020-05-26, 18:31
|
#9694
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
bänkmstopp
125x4 2 set
130x4 2 set
sittande hantelpress
40x8
45x6
40x8
liggande triceps
60x6 3 set
comments: bra känsla överlag idag
|
|
|
2020-05-28, 17:50
|
#9696
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
bänkmstopp
120x6 4 set
lutande hantelpress
45x8
52,5x10
50x8
bröstpress
2x8
comments: jerp
|
|
|
2020-05-29, 18:04
|
#9697
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
böj
170x6
180x6
180x6
185x6
comments: Så sjukt ovan att göra mer än typ 2 reps haha. Men det blir nog bra det här.
|
|
|
2020-05-30, 19:01
|
#9698
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
bänkmstopp
132,5x4x4
sittande hantlar
40x8
triceps liggande
62,5x6 2 set
långmark
230x2x2
glute ham raise
2x6
comments: Lite schleten idag så chillade lite med massa volym.
|
|
|
2020-06-01, 18:23
|
#9699
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
böj
210x4
200x4 3 set
comments: Första 4reppasset. En början iaf, dags att börja öka.
|
|
|
2020-06-02, 18:35
|
#9700
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
bänkmstopp
115x8 4 set
press
85x5 3 set
comments: Ett helt ok pass! Känner fortfarande av axeln lite men ingen smärta i bänken. Pressen helt klart godkänd.
|
|
|
2020-06-03, 18:34
|
#9701
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
frontböj
200x1
mark
300x1
280x3
stångrodd
170x5 2 set
pullups
3x8
comments: Okej, ska inte kombinera reps i böj med lågreps i mark.
|
|
|
2020-06-04, 18:44
|
#9702
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
bänkmstopp
130x6
125x6 4 set
spotopress
110x8 3 set
bröstpress
3x8-10
comments: merp
|
|
|
2020-06-05, 15:44
|
#9703
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
böj
170x8
180x8
comments: fick räcka idag.
|
|
|
2020-06-06, 17:29
|
#9704
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
bänkmstopp
140x4
135x4 3 set
sittande hantelpress
40x6 2 set
liggande triceps
65x6
65x3, drog till i båda långa huvuden på triceps.
comments: well. Inte så farligt, men irriterande. Verkar ju ta där det ska iaf
|
|
|
2020-06-08, 17:58
|
#9705
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
böj
180x6
200x6 2 set
comments: fick räcka.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:48.
|
|