Rätt segt pass idag men fick det gjort oavsett! Var sugen på kondition idag igen så fick utgöra majoriteten av passet!
Gång på band 10 minuter, nivå 9 och hastighet 5km/h
Crosstrainer 10 minuter, körde lite intervaller typ 30 sek hårt 1 min vila tills jag var färdig
Avslutade passet med 1 set utfall, situps, ryggups och baksida lår och lite pullaparts. Skönt pass och mår bra efteråt som vanligt
Fick lite ont i fotlederna efter förra passet
så kör bara konditionsträning som inte har samma belastning som löpning, typ gång, crosstrainer och cykel hädanefter.