Kanske inte värt att skriva upp dagens brutalt dåliga pass! Men gör de ändå.
Har brutal träningsverk i benen så bestämde mig för att köra lätt mark idag.
Sumomarklyft, utan bälte som vanligt.
50*3 / 2 set
90*3 / 2 set
120*3 / 2 set
130*3 / 3 set
Nästa vecka om de känns bra blire att försöka en 5a på 150 utan bälte
Hantelrodd:
8*50 / 2 set varje arm
T-Bar
10*50 kg
10*65 kg
10*50 kg
Latsdrag brett grepp
4 set var som tyngst på 85 kg
Lite axellyft åt sidan ,
Lite för mkt disco över de hela. Blir seriösare på fredag, annars var de som vanligt trevligt i träningslokalen.