Hur många gånger bör man träna en muskel varje vecka för maximal muskeltillväxt?

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av Ett Orm

Visst är det så, linjärt funkar ju av naturliga skäl inte hur länge som helst. Om man har ens en gnutta otålighet i sig dvs.

När jag tänker på det har iaf jag inte hört någon som faktiskt enbart ökat själva mängden och inte vikten.
Eller jo det har jag ju visst kom jag på medan jag skrev. De som enbart kör med kroppsvikten..

Äh, fock it. Svammlig tankegång på det hela.

Inte alls men i normalfallet kommer du vara tvungen att öka vikten för att få progressivitet. Men kanske inte i allt för stora steg.

Gymnaster har ofta en väldigt bra utvecklad överkropp med en relativt låg kroppsvikt utifrån det faktumet kan man kanske dra vissa slutsatser att kroppsvikten kan vara för tung för att(användas som träningsvikt) klara alla övningar om man använder enbart kroppsvikten.