Uppladdning!

[lauria]

Tjena!!!

Jag är lite ny finken hur mkt ni går upp under eran uppladdningsfas av kreatin?

Förr så gick jag upp 1,5-2,5kg, men nu har jag haft uppehåll hela sommarn fråna kreatin och jag har gått upp minst 4kg ...

[nordland]

4-5kg... Men jag får också ett jävla vätsketryck... Dock kör jag dubbla uppladdningens doseringen genom hela kuren............

[Tomas W]

Får man någon viktökning pga av vätskesamlingar med kreatin citrate?

[MrBoris]

Vad jag hört ska inte lika mycket vatten gå in i musklerna vid användning av kreatin citrat såsom rent kreatin. Tror det är själva vitsen med den sortens kreatin + att det sägs vara en högre upptagningsförmåga om man käkar kreatincitrat.