Lägg upp era träningsfilmer - Sidan 2053 - Kolozzeum Forum

Rikard Jansson · 2017-05-07, 14:32

Citat:

Ursprungligen postat av xan

Hur fan kan du vara så stark i bänk och bara väga 77 KG?

Vägde 80.5 idag om det förklarar läget bättre

Behöver dock bli kanske 10 kg starkare om jag ska kunna vara riktigt konkurrenskraftig.

xan · 2017-05-07, 14:33

Citat:

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Vägde 80.5 idag om det förklarar läget bättre

Behöver dock bli kanske 10 kg starkare om jag ska kunna vara riktigt konkurrenskraftig.

Helt otroligt. Hur mycket tog du i bänk som helt otränad och på vilken kroppsvikt?

Rikard Jansson · 2017-05-07, 14:37

Citat:

Ursprungligen postat av xan

Helt otroligt. Hur mycket tog du i bänk som helt otränad och på vilken kroppsvikt?

Är lite oklart då jag inte körde hela vägen ner när jag började träna utan luftvände kanske en decimeter ovanför bröstet. Men typ kroppsvikten vägandes någonstans mellan 48-55 kg.

Rikard Jansson · 2017-05-10, 18:29

https://www.instagram.com/p/BT647Ifl...rikardsvanskog

136x2 med blått band. Ganska stort PB om än i en någorlunda obskyr variant.

Boston77 · 2017-05-13, 08:39

Nytt PB i marklyft raw 7x318kg

xan · 2017-05-13, 11:38

dat testosterone

micke81 · 2017-05-13, 22:43

Citat:

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

130x13 med stopp idag! Rejäl pollenastma så syresättningen satte taket.

https://www.instagram.com/p/BTyoCAzF...rikardsvanskog

Starkt!

Citat:

Ursprungligen postat av Boston77

Nytt PB i marklyft raw 7x318kg

Mäktigt!

ceejay · 2017-05-14, 20:25

Har tränat och coachat en tjej som idag klarade sm-kvalgränsen i styrkelyft för damer -72kg

Har tränat henne sen förra Serien för 10 veckor sedan och det blev 20kg pers i totalen med mer att hämta!
130-90-150
https://www.instagram.com/p/BUFFZWAF2vO/

G_lund · 2017-05-14, 20:49

Liten catch från klätterträningen

https://www.instagram.com/p/BTZwLLRjMIY/

ceejay · 2017-05-15, 19:07

sista setet 205x5x5
https://www.instagram.com/p/BUHwf7eg...carl_den_store

unsuspected · 2017-05-15, 20:23

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

Har tränat och coachat en tjej som idag klarade sm-kvalgränsen i styrkelyft för damer -72kg

Har tränat henne sen förra Serien för 10 veckor sedan och det blev 20kg pers i totalen med mer att hämta!
130-90-150
https://www.instagram.com/p/BUFFZWAF2vO/

Häftigt! Hur gammal är hon?

ceejay · 2017-05-15, 20:31

En gammal tant, lika gammal som jag som är en gubbe. Född 90 :P Tränat styrkelyft i 1,5 år eller något så det är bra utveckling.

Pepparspray · 2017-05-19, 14:31

Skäms ju nästan för att posta här efter alla sjuka prestationer.

Men söker tips på hur jag kan utveckla min böj, ser den okej ut bara kör på osv. Jag går ju onödigt djupt men det är liksom här den "naturliga botten" hamnar. Vet inte om jag bör laborera med fotställning, flytta stången osv.

Vad säger experterna?
https://www.instagram.com/p/BURoNxah...tson_fatstronk

DerImperator · 2017-05-22, 12:59

https://www.youtube.com/watch?v=Bup1s-Rp4Bo

107.5kg maxning. KV 70kg. Dålig brygga.

leee · 2017-05-22, 16:32

Citat:

Ursprungligen postat av Pepparspray

Skäms ju nästan för att posta här efter alla sjuka prestationer.

Men söker tips på hur jag kan utveckla min böj, ser den okej ut bara kör på osv. Jag går ju onödigt djupt men det är liksom här den "naturliga botten" hamnar. Vet inte om jag bör laborera med fotställning, flytta stången osv.

Vad säger experterna?
https://www.instagram.com/p/BURoNxah...tson_fatstronk

Är ingen expert men du har bra rörlighet med platta skor och för djupt är det väl inte utan det ser bra ut,en bra knäböjare.