Kul! Hur många pass är det kvar tills det är dags för maxning?
Och snyggt sprunget. Starkt att slå pers i sådana förhållanden
Tre pass kvar till maxning. Så det borde bli ett gympers i julklapp
Tackar. Kändes skönt att dra på lite. Tror att mitt joggande har gett lite resultat. Kanske kan springa lite okej tider fram emot sommaren. 5km på 25 hade varit väldigt skoj.
Har inte åkt skidor på säkert 25 år. Åkte och köpte mig ett par igår och testade idag. Lite jobbigt att spåra dom första varven på åkern. Men mot slutet så gick det hyffsat. Skoj var det i varje fall
Edit. 90 km på ica-klassikern kommer bli en utmaning!
Tre singlar på 110 och lite tyngre backoff set idag. Var på håret att det gick idag. Kanske lite dumt att köra skidor igår. Det mosade axlarna en hel del. Meeeeeen...
Skidor
2,7km@27:26
137 i snittpuls
Det blev skidor idag också. -3 och solsken gjorde att jag inte kunde hålla mig borta.
Skidor. Det har jag inte åkt på nästan 20 år well done. Det sliter ju faktiskt en del på axlar/armar, så förstår om bänken var lite seg. Men bra att kriga igenom och fixa det ändå
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
Skidor. Det har jag inte åkt på nästan 20 år well done. Det sliter ju faktiskt en del på axlar/armar, så förstår om bänken var lite seg. Men bra att kriga igenom och fixa det ändå
Du borde ju åka. Finns ju snö och du verkar gilla konditionsträning. Ja jag blev lite sliten av åkandet. Nu ska snön visst smälta men när den kommer tillbaka så ska jag åka igen.
Jobb mellan 06-14 sedan ta hand om grabben till 20:30. Sen gick jag ut och bänkade i T-shirt och jeans. Glad att det blev ett pass i varje fall. En singel på 115 blev det. Kändes inte som att det fanns så mycket mer. Ska köra lätt på onsdag och sedan maxa på fredag. 120-122.5 med stopp är ett ok resultat. Helst så vill jag förbi mitt tidigare pers. Men det får väl bli nästa år.
20 pass och 0 kg förbättring. Istället 2.5 kg försämring. Egentligen så borde jag skita i det här med att försöka bli starkare. Man blir ju bara besviken. Men jag får väl testa nåt annat nästa år. Målet får bli att gå förbi pers till nästa jul.