Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-02-27, 00:34   #2116
sumialic
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 1 159
Citat:
Ursprungligen postat av Wain Visa inlägg
Jo.

Makrillen är en rovfisk som kan leva upp till 20 år. Under sommaren letar den sig dessutom in kustnära. Tungmetaller tar sig även ut till "öppna vatten".

Finns ett antal artiklar som analyserat tungmetaller i makrill, bara att googla om du vill veta.
Har du någon bra källa? Den enda jag hittade vid en snabb googling var:

https://www.livsmedelsverket.se/glob...apport-25-2014

Har inte en aning om siffrorna i denna är låga eller inte.
sumialic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-27, 00:35   #2117
sumialic
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 1 159
Vare sig makrill nu innehåller tungmetaller eller ej, så är min fråga i alla fall om man helt kan ersätta fisk med omega 3 kapslar på apoteket? Har det någon betydelse?
sumialic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-27, 14:33   #2118
Wain
Three apples high and rising
 
Wains avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Inlägg: 1 756
Citat:
Ursprungligen postat av sumialic Visa inlägg
Har du någon bra källa? Den enda jag hittade vid en snabb googling var:

https://www.livsmedelsverket.se/glob...apport-25-2014

Har inte en aning om siffrorna i denna är låga eller inte.
Är nog den bästa svenska källan. Finns tyvärr inte så bra data som man kanske skulle vilja.
__________________
Mr. Dad-bod
Wain är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-27, 17:43   #2119
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 21 933
Jag letade upp den också. Den är bra. Vi får bly, kadmium och arsenik i makrill fångad i Skagerrak under flera år.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2019-02-27, 17:51   #2120
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 21 933
Citat:
Ursprungligen postat av Wain Visa inlägg
Du är medveten om att t.ex. kvicksilver är ett problem i tonfisk "från öppna vatten"?

Nu är halterna iof ofta lägre i makrill, men det förekommer bland annat kadmium, bly och kvicksilver.

Gillar inte tonfisk men det är för smakens skull. Vår konserverade tonfisk är inga problem
https://www.livsmedelsverket.se/livs...r1/kvicksilver



Eftersom jag är fritidsfiskare är jag mer bekymrad över kvicksilver i vår svenska gädda.
Fast det vore kul att fånga den stora tonfisken igen i Sundet
Bifogade bilder
Filtyp: jpg 1024px-Fiskarfänget_01.jpg (291.8 KB, 0 visningar)
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2019-02-27, 19:05   #2121
sumialic
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 1 159
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker Visa inlägg
Jag letade upp den också. Den är bra. Vi får bly, kadmium och arsenik i makrill fångad i Skagerrak under flera år.
Så makrill är bättre att undvika att äta dagligen? Den jag äter är nog inte fiskad i Skagerrak, men lika bra att vara på säkra sidan.

I så fall, är omega 3 via piller bästa lösningen för en hög daglig dos?
sumialic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-27, 19:46   #2122
Wain
Three apples high and rising
 
Wains avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Inlägg: 1 756
Citat:
Ursprungligen postat av sumialic Visa inlägg
Så makrill är bättre att undvika att äta dagligen? Den jag äter är nog inte fiskad i Skagerrak, men lika bra att vara på säkra sidan.

I så fall, är omega 3 via piller bästa lösningen för en hög daglig dos?
Jag skulle nog vara mer bekymrad av bisfenolen om det är makrill på burk (ok bisfenolen är nu kanske borttagen, men är osäker på vad det ersatts med).
__________________
Mr. Dad-bod
Wain är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-01, 19:10   #2123
gohei
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 198
Jag upplever att jag kan få riktigt ont i magen av vissa specifika livsmedel om jag äter över en viss mängd. Inte så jag blir lös eller hård i magen utan just att det gör ont, i upp till en timme kanske, och att jag då under tiden gärna inte rör på mig så mycket tills det gått över.
Det enda jag se som finns gemensamt är troligtvis ett högt sockerinnehåll och kaloritäthet. Fast samtidigt kan jag äta samma mängd av liknande livsmedel som inte alls ger samma besvär.
Någon som upplever något liknande med just enstaka saker ni stoppar i munnen?
gohei är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-04, 13:46   #2124
Starling
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 9
Hej! Hur långt är ett snöre-fråga. Men låt oss spekulera

Du vaknar 07.00.
Du tränar medeltung styrketräning 7.30-8.30.
18.00 konsumerar du en för dig normal middag, 21.00 ytterligare en måltid av samma storlek. Näringsfördelningen i dessa två måltider är svennebanan-standard.


Mellan 07-18 får du äta 600 kcal fördelat på hur många måltider du vill.

NÄR skulle du äta den/dem och hur skulle du tänka (om du skulle tänka!) angående näringsfördelningen av dessa 600 kalorier?
Starling är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-04, 15:06   #2125
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 547
Direkt efter träningen en proteinshake, 50/50 vassle och kasein + eventuellt en frukt (200-250 kcal). Resten till lunch kl 12-13.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-15, 17:21   #2126
ATJL
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 702
Om man strävar efter att få i sig de klassiskt rekomenderade 500 gram frukt/grönsaker, spelar det någon roll om man får i sig det i 1 eller möjligen 2 sittningar, jämfört med att sprida ut det över dagen?
ATJL är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-17, 12:31   #2127
frys
Registered User
 
fryss avatar
 
Reg.datum: Jul 2011
Inlägg: 1 746
hur mkt koffein per kroppsvikt för maximal prestation är det som gäller?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av HopplösDeff Visa inlägg
ska man behöva suga *** för lite vägledning här ?
frys är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-19, 19:42   #2128
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 1 672
Har för mig detta har varit uppe förut, men fanns det belägg för att kroppen ej tappar vikt (=fett) lika effektivt om man tränar som en tok och samtidigt kör en svältdiet (säg vuxen man 90kg som lägger sig på 1500-2000kcal/dag)?
Termy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-19, 20:16   #2129
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 547
Citat:
Ursprungligen postat av ATJL Visa inlägg
Om man strävar efter att få i sig de klassiskt rekomenderade 500 gram frukt/grönsaker, spelar det någon roll om man får i sig det i 1 eller möjligen 2 sittningar, jämfört med att sprida ut det över dagen?
Nej.

Citat:
Ursprungligen postat av frys Visa inlägg
hur mkt koffein per kroppsvikt för maximal prestation är det som gäller?
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=231258

Citat:
Ursprungligen postat av Termy Visa inlägg
Har för mig detta har varit uppe förut, men fanns det belägg för att kroppen ej tappar vikt (=fett) lika effektivt om man tränar som en tok och samtidigt kör en svältdiet (säg vuxen man 90kg som lägger sig på 1500-2000kcal/dag)?
Det som händer om man inte tappar vikt på ett visst kaloriunderskott är att man faktiskt inte har åstadkommit ett kaloriunderskott. Har man koll på kostintaget beror det då mest sannolikt på att man gör av med mindre energi än man tror, av olika anledningar. Medvetet eller omedvetet.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-19, 20:36   #2130
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 962
Citat:
Ursprungligen postat av vicarious Visa inlägg
Nej.



http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=231258



Det som händer om man inte tappar vikt på ett visst kaloriunderskott är att man faktiskt inte har åstadkommit ett kaloriunderskott. Har man koll på kostintaget beror det då mest sannolikt på att man gör av med mindre energi än man tror, av olika anledningar. Medvetet eller omedvetet.
Över tid ja. Men om vi snackar två veckor känns det rimligt att det kan vara extra vatteninlagring som spökar också för att senare plötsligt släppa
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:42.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)