SVAMMEL
På lördag får jag
träna igen Det jag längtar mest efter är att få lite pump i musklerna. Ser framför mig ett riktigt mysigt överkroppspass följt av lite underkropp dagen efter. Löpningen känns inte lika kritisk, joggar ev. något i helgen men det skulle duga bra att komma igång först på Island. Annars har att inte träna varit betydligt mildare mentalt än vad jag hade gissat på. Om jag enbart löper en vecka så känns det som om musklerna tynar bort, nu har jag inte gjort någonting på en vecka och är ovanligt realistisk i mitt tankesätt. Vad gör två veckor liksom? Ingenting. Däremot skulle det där halvåret som jag har hört att folk har fått vara borta vid hjärtmuskelinflammation vara totalt ödesdigert. Låt oss verkligen hoppas att när jag kör igång igen så lyser besvären med sin frånvaro. För jag är nog en utav dom i Sverige som skulle hantera ett träningsfritt halvår allra sämst.
Med hänsyn till detta så kommer jag tyvärr inte kunna leva lika bekymmersfritt under
semestern som i fjol. Då satt jag på en uteservering och drack öl tills framåt midnatt, gick hem och sov lite för lite och gav mig sedan upp skapligt på morgonen och sprang innan jag blev hämtad för att dra och bada. Ett fantastiskt upplägg om du frågar mig men jag måste spela lite säkert. Har jag druckit måttligt så får kanske denna löprunda vänta tills kvällen och har jag druckit mycket så får jag utesluta den helt. Jag har inget intresse av att supa hela semestern men samtidigt så vet jag ju att det alltid blir några långa uteserveringskvällar en vanligt semestervecka och de är helt ärligt lite för härliga för att avstå. Livsnjutning kontra livsviktig träning inför Höga kusten och Lidingö blir en avvägning. Som tur är så spenderas de första 1,5 veckorna på Island och i fjällen
Det får ses som mer eller mindre öl-fria semestermål.
Maten har fått sig ett jätte-uppsving och jag har ätit bra käk varje dag under veckan som gick. Varvat kött, kyckling och fisk där jag har haft sallad till varje måltid. Antingen har jag kört på bara sallad eller så har jag haft potatis som kolhydratkälla. För att jag ska kunna hålla i detta framöver så krävs det nog att jag gör tillräckligt mycket mat varje gång jag ställer mig i köket för att slippa laga mat varenda dag. Kommer jag hem vid 17 och ska ut och springa en timme senare så behöver det jag ska äta antingen redan vara färdigt eller ta max tio min att tillaga.
Vad gäller
vikten så spårade jag lite lätt i helgen. En invägning på sub 87 kg denna vecka hade varit guld. Jag är på intet sätt missnöjd med min fysik men det är ytterst lite som saknas för att jag ska bli NÖJD. Två kg till och vi är garanterat där. Jag har hållt uppe stegmängden hyfsat även om jag hade kunnat göra ännu mer. Det ska jag göra ännu bättre denna vecka.