Tack för kondoleanserna mina vänner
Serie 2,
Uppvärmning böj 20,50,90,120,150,180,210,220kg
Knäböj
230kg 3 vita men farligt nära på djupet
240kg 3 vita något bättre djup men fortfarande nära underkänt
250kg totalbom
Uppvärmning bänk 20,50,90,120,140,160kg
Bänkpress
170kg 3 vita
175kg 2 vita en röd tror jag
Stod över sista
Uppvärmning mark, 50,90,130,180,210,250,260kg
Marklyft
270kg 3 vita
280kg 3 vita men kräk över hela golvet
Ljudet som låter när vikten besegras med ett gurgel av kräk