Den ärligaste journalen på Kolo - Sidan 406 - Kolozzeum Forum

shadowfire · 2019-01-28, 19:59

... och ta HJÄLP. Jag hjälper dig med du känner för. Ringa till någon, skriva, fixa. Vi är ett team. För helvete din starka bumbibjörn

Anton Fräs · 2019-01-28, 20:04

Självklart kommer jag ta hjälpen, men det är väl inte så konstigt att jag är tveksam då de facto inte har psykiatrisk kompetens och efter 100-tals löften hit och dit. Men som sagt självklart tar jag det och som du säger har jag också tänkt släppa kontrollen, det enda jag verkligen kommer kräva är psykologhjälp, utöver det får det bli som det blir. Men troligtvis blir det något klipp och klistra med personal från olika mottagningar osv, håller tummarna för att det kommer att fungera.

Anton Fräs · 2019-01-28, 20:10

Sedan är jag kass på att ta kritik med :P Men jag försöker och lyssnar men du har helt rätt att jag borde våga lyssna mer.

Lafayette · 2019-01-28, 22:19

Om du inte får riktig hjälp den här gången så kedjar jag fast mig utanför mottagningen och strejkar så du slipper den biten. Har ändå inget för mig!

Lycka till bro’!

Angel · 2019-01-28, 23:13

Jag vet många riktigt bra psykologer som har egna praktiker, tror de kostar kanske 600kr för en session.

Anton Fräs · 2019-01-29, 15:54

Citat:

Ursprungligen postat av Lafayette

Om du inte får riktig hjälp den här gången så kedjar jag fast mig utanför mottagningen och strejkar så du slipper den biten. Har ändå inget för mig!

Lycka till bro’!

Tack mannen!

Citat:

Ursprungligen postat av Angel

Jag vet många riktigt bra psykologer som har egna praktiker, tror de kostar kanske 600kr för en session.

Jag har verkligen inga resurser och ingen som kan hjälpa mig, stora ekonomiska problem i familjen och de typ 120k jag hade när jag blev sjuk har jag helt enkelt behövt spendera under de här åren när jag varit sjuk.

Update:

Mottagningen ringde idag igen, nu verkar det hända grejer. Ska träffa läkare och enhetschef senast i nästa vecka, då vet jag mer.

Filipb · 2019-01-29, 16:02

Citat:

Ursprungligen postat av Anton Fräs

Update:

Mottagningen ringde idag igen, nu verkar det hända grejer. Ska träffa läkare och enhetschef senast i nästa vecka, då vet jag mer.

Härligt att läsa!

Anton Fräs · 2019-01-31, 10:57

Citat:

Ursprungligen postat av Filipb

Härligt att läsa!

Ja, håller tummarna nu.

Datum: 180131

Träning:

Promenad
30 minuter

Cykel
40 min, 15km

Anton Fräs · 2019-02-01, 10:10

Nådde månadens målvikt trots min stora kris! Är väldigt nöjd med detta.

Nov -18 177,5kg
Jan -19 170 kg
Feb -19 159,5 kg

Xtreme-G · 2019-02-01, 10:38

Snyggt jobbat!

Bra att det funkar med ditt viktmål vid sidan om målet att må bättre. Det känns hoppfullt nu!

Anton Fräs · 2019-02-02, 20:01

Citat:

Ursprungligen postat av Xtreme-G

Snyggt jobbat!

Bra att det funkar med ditt viktmål vid sidan om målet att må bättre. Det känns hoppfullt nu!

Ja det gör det absolut. Har tid med läkaren och enhetschefen om en vecka för planering av fortsatt behandling, dom verkar äntligen ge mig det jag behöver!

Månadens intag per dag (inte exakt då jag fortfarande hetsäter men stämmer nog ganska bra trots detta)

Genomsnitt per dag
Kalorier 2013 kcal
Protein 104g protein
Grönsaker 165g grönsaker
Styrketräning 0 minuter
Kondition 3 minuter
Promenad 4 minuter

Är inte alls bra gällande grönsaks- eller proteinintag eller fysisk aktivitet men jag orkar helt enkelt inte bättre så då får det bli så här.

Hoppas att jag inte tappat/tappar allt för mycket muskelmassa då jag ändå har enormt mycket kroppsfett kvar (har väl i runda slänger 45% kroppsfett).

Diomedea exulans · 2019-02-02, 21:48

Kaloriintaget dock, ca 2000 kcal, är väl rätt opti ändå? Inte så lite så det blir svältkost som gör en galen, inte så mycket så det blir en jättelångsam viktnedgång.

Rahf · 2019-02-02, 22:46

Gött att det fortsätter i rätt riktning fysiskt.

Anton Fräs · 2019-02-03, 00:30

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Kaloriintaget dock, ca 2000 kcal, är väl rätt opti ändå? Inte så lite så det blir svältkost som gör en galen, inte så mycket så det blir en jättelångsam viktnedgång.

Ja det hade givetvis varit bättre med lägre intag och högre proteinintag samtidigt men jag orkar helt enkelt inte det. Maten blir så förbannat tråkig och det är ärligt talat ett av få nöjen jag har. Lagar avsevärt mer mat nu än för säg några månader sedan då det mest var godis, bakverk och snabbmat.

Citat:

Ursprungligen postat av Rahf

Gött att det fortsätter i rätt riktning fysiskt.

Man tackar! Ja det känns bra, har tid hos läkaren snart så då ska planen framöver utformas, känns bra.

Crillos · 2019-02-03, 09:24

Jag lider också av psykisk ohälsa men hade turen att få träffa bra läkare. Men inte på en gång, fick besöka ett antal ställen innan jag hamnade rätt. Hur som helst, jag har fått min diagnos nu och rätt medicin(Litium). Har varit i din sits så jag vet hur det är.

Har inga speciella tips att ge mer än att se till få ordning på dina rutiner. Var inte uppe hela nätter, sov ordentligt, ät frukost, lunch, middag mm och håll dig sysselsatt med saker så inte demonerna i huvudet tar över.

Och till sist vill jag ge dig en fet jävla spark i arslet, som en motivationskick alltså. Andra kan stötta och försöka hjälpa dig. Men ingen än du själv kan ta dig ur din situation. Ansvaret ligger på dig i slutändan. Jag säger detta för jag ser allt för mycket av en offermentalitet i dina inlägg och beskyllande av andra. SKIT i andra människor.

Tack och hej.