Tack Celia
100222
Knäböj
20x5x5 40x5x5 60x5x5 (Teknik?)
Benpress
230x6x1 200x6x4
Situps, Fatman, Utrullningar med hjul
Komm:
Helvetes jävlar, den här veckan kommer bli intensiv. Fysiologi omtenta @ lördag och biokemi som jag har svårt för som började idag. Nothin´ I can´t handle!
Blir mindre Kollo dock
Längtar verkligen tills om 1-2 veckor då allt är i balans igen. Man lär ju dock känna sina styrkor när mycket krävs av en, and I´m feelin´ epic right now
Kroppen är fortfarande inte bra, kraftigt förkyld och trött. But I´m hangin in there!
Kost
400g köttfärs. 460g bönor, 1000g kvarg
tillskott
ca. 2000kcal 270g prot, 50g fett, 100g kolh