Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Träning
>
Träningsjournaler & Bilder
Anteckningar från ett källarhål
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Gå till sidan...
Sidan 97 av 152
«
First
<
47
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
147
>
Last
»
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
2010-12-19, 19:52
#
1441
Morrris
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
Bröst/Axlar
Hantelpress
8@25kg
8@32kg
8@37kg
5@42kg
5@47kg
3@55kg
5@47kg
Militärpress
8@20kg
10@50kg
3@60kg (!)
8@50kg
Maskinpress
8@40kg
8@80kg
8@90kg
8@100kg
Baksida axlar
4-5 set
Bra pass, trots träningsvärk i bröstrygg/triceps. Ett par personbästa fick jag med mig iaf. Tyngsta hantlarna på gymmet pressade ett par gånger!
__________________
Anteckningar från ett Källarhål
Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian.
Morrris
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Morrris
2010-12-19, 20:12
#
1442
Stobben
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Säffle
Inlägg: 624
Vill inte svära men sy satan, imponerande
dock ingen skräll, du har haft det i dig länge!
__________________
My Fairingtale:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?p=4229118
Stobben
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Stobben
2010-12-19, 20:21
#
1443
Danne2k
Registered User
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 4 752
Jävla pressgalning, imponerande!
Varför ett "(!)" vid 3x60 i militärpress, du orkade mindre än du trodde?
__________________
Styrkelyft och löpning - För styrka, kondition och hälsa.
Danne2k
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Danne2k
2010-12-19, 21:24
#
1444
Morrris
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
Tack grappar, det var ett kul pass idag.
Danne: Tja, en 3a på 60 var väl knappast vad jag förväntat mig, trots tunga hantelpressar...
__________________
Anteckningar från ett Källarhål
Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian.
Morrris
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Morrris
2010-12-19, 23:08
#
1445
Danne2k
Registered User
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 4 752
Hantelpress är jobbigare än man tror ibland..
Var du tvungen att köra 10 reps på 50 kg innan om du ändå tänkt köra på 60 kg då? :p
__________________
Styrkelyft och löpning - För styrka, kondition och hälsa.
Danne2k
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Danne2k
2010-12-20, 08:17
#
1446
rooz
Legimtimerad flaggstång
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 962
Nämen, titta! Du kan ju hantelpressa också
__________________
Citat:
Man vill bli älskad, i brist därpå beundrad, i brist därpå fruktad, i brist därpå avskydd och föraktad. Man vill ingiva människorna något slags känsla
rooz
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av rooz
2010-12-20, 13:29
#
1447
Morrris
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
Danne: För det första var det en ganska lätt tia, för det andra spelar det ingen större roll. Hade jag satt en 8a på 60 så hade det fortfarande inte varit nån vidare prestation.
Roos: Ja, ibland överraskar mig själv...
__________________
Anteckningar från ett Källarhål
Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian.
Morrris
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Morrris
2010-12-20, 20:24
#
1448
Morrris
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
Rygg/Triceps/Vader
Chins
8@kv
8@kv+15kg
8@kv+25kg
8@kv+25kg
8@kv+25kg
1@kv+50kg
1@kv+50kg
1@kv+50kg
Stångrodd
10@20kg
10@50kg
5@70kg
5@70kg
5@70kg
5@90kg
5@90kg
5@90kg
Liggande tricepsext.
20@10kg
10@30kg
8@40kg
5@55kg
5@55kg
5@55kg
5@55kg
5@55kg
8@40kg
8@40kg
8@40kg
Superset med
Hantelrodd
8@37kg
8@47kg
8@47kg
8@47kg
Vadpress i Hacksquat - Rest Paus
fail@70kg
fail@100kg
fail@100kg
fail@100kg
fail@100kg
fail@100kg -> fail@70kg
__________________
Anteckningar från ett Källarhål
Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian.
Morrris
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Morrris
2010-12-21, 14:46
#
1449
Morrris
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
Pulsande i snö, skottande osv... Moste äta moar!
__________________
Anteckningar från ett Källarhål
Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian.
Morrris
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Morrris
2010-12-23, 20:18
#
1450
Morrris
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
Lite överkropp idag.
Bänkpress
10@20kg
5@50kg
5@90kg
4@120kg
3@110kg
5@90kg - FU + Stopp
5@90kg - FU + Stopp
3@100kg - FU + Stopp
8@90kg - FU + Smalt grepp
Chins - Långsam excentrisk
10@kv
10@kv
10@kv
10@kv
10@kv
Superset med
Hantelpress - Långsam excentrisk
8@25kg
8@32kg
8@37kg
8@40kg
Kabelrodd
5 set
Superset med
Kryssdrag
3 set
Crunches
5 set
Superset med
Vadpress Rest Paus
5 set + Dropset
Gott mos. Kroppsvikt 78,5kg.
__________________
Anteckningar från ett Källarhål
Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian.
Morrris
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Morrris
2010-12-23, 21:36
#
1451
Stobben
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Säffle
Inlägg: 624
Hur var det på krogen?
__________________
My Fairingtale:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?p=4229118
Stobben
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Stobben
2010-12-24, 00:11
#
1452
limenka
OLare
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 6 291
Citat:
Ursprungligen postat av
Stobben
Hur var det på krogen?
__________________
Reality Hits You Hard Bro
limenka
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av limenka
2010-12-24, 00:12
#
1453
Danne2k
Registered User
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 4 752
Tell me moar!
__________________
Styrkelyft och löpning - För styrka, kondition och hälsa.
Danne2k
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Danne2k
2010-12-24, 09:35
#
1454
Morrris
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
Kära tomten. I år önskar jag mig nya journalläsare.
__________________
Anteckningar från ett Källarhål
Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian.
Morrris
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Morrris
2010-12-24, 10:34
#
1455
Åsberg
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
__________________
<- Hans journal
Åsberg
Visa allmän profil
Besök Åsbergs hemsida!
Hitta fler inlägg av Åsberg
Sidan 97 av 152
«
First
<
47
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
147
>
Last
»
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version
Visningsalternativ
Linjär visning
Växla till hybrid-visning
Växla till trådad visning
Regler för att posta
Du
får inte
posta nya ämnen
Du
får inte
posta svar
Du
får inte
posta bifogade filer
Du
får inte
redigera dina inlägg
BB-kod
är
på
Smilies
är
på
[IMG]
-kod är
på
HTML-kod är
av
Forumets regler
Forumhopp
Kontrollpanel
Privata meddelanden
Prenumerationer
Vilka besöker forumet just nu
Sök i forum
Forumets hemsida
Om Kolozzeum
Forum Information
Best of Kolozzeum
Träning
Träning - Vikter & Kondition
Träningsskador & Rehab
Kost & Näring
Kosttillskott
Diet, Deff & Fettminskning
Matlagning & Recept
Träningsjournaler & Bilder
Medlemsbilder
Allmänt Forum
Tävlingsforum
Tävlande/aktiva
Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m.
Styrkesport
Tävlingar och serien
Allmänt - Styrkelyft
Sport
Bollsport
Fotboll
Hockey
Kampsport
Vintersport
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
08:51
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)