2011-01-01, 22:20
|
#1501
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Citat:
Ursprungligen postat av limenka
Bästa sammanfattningen jag läst.
Imorgon kör vi kl 3ish!
|
Mest personliga iaf. Det gör vi!
Citat:
Ursprungligen postat av Åsberg
Märks ju att han tycker om mig mer.
Sen har de hänt en del med fysiken under året med
|
Klart jag tycker om dig mer, vi tränar ju faktiskt ihop på riktigt! Jo, det har det gjort. Tyvärr inget som kan sammanfattas i text, jag väger ungefär lika mycket som samma tid förra året. Ungefär samma kroppsmått också. Ser mycket bättre ut bara.
Citat:
Ursprungligen postat av limenka
Jag är nöjd att jag ens är med i hans summering
|
Klart du är. Spec med tanke på hur du står ut med träningstjat!
|
|
|
2011-01-02, 03:01
|
#1502
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 389
|
Citat:
Ursprungligen postat av Morrris
Hej och välkommen! Mycket internt snack här, men letar du lite lär du hitta något hyfsat aktuellt träningspass.
|
Det är så en äkta journal ska vara! Mycket snack blandat med träning, helt perfekt. Du är 92a va?
__________________
Dagboken
Instagram
Citat:
Ursprungligen postat av Magik
Jag har extremt mkt östrogen runt mina lår
|
|
|
|
2011-01-02, 10:10
|
#1503
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Citat:
Ursprungligen postat av Joakim pettersen
Det är så en äkta journal ska vara! Mycket snack blandat med träning, helt perfekt. Du är 92a va?
|
Kanske är så... Överskådligt blir det inte iaf.
Precis, det är lite lustigt faktiskt. Har aldrig tränat med någon 92a såvitt jag kan minnas.
Ska ta mig en titt i din journal vid något tillfälle.
|
|
|
2011-01-02, 10:20
|
#1504
|
Legimtimerad flaggstång
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 962
|
Citat:
Ursprungligen postat av limenka
Bästa sammanfattningen jag läst.
Imorgon kör vi kl 3ish!
|
+1.
Behöver du en soffa, en träningskompis, en shaker eller bara någon att tjata med, så vet du vart du ska vända dig
__________________
Citat:
Man vill bli älskad, i brist därpå beundrad, i brist därpå fruktad, i brist därpå avskydd och föraktad. Man vill ingiva människorna något slags känsla
|
|
|
|
2011-01-07, 08:08
|
#1505
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Säffle
Inlägg: 624
|
Jag vill mot alla odds se en sammanfattning av året i bilder
Stort tack för omnämnandet och din hjälp och ditt tålamod under 2010. Finns det några utarbetade mål för 2011 ännu?
|
|
|
2011-01-07, 19:23
|
#1506
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Överkropp
Hantelpress
12@20kg
8@32kg
8@42kg
5@47kg
5@47kg
5@47kg
5@45kg
5@45kg
Breda dips
8@kv
8@kv+20kg
5@kv+30kg
5@kv+40kg
8@kv+20kg
Latsdrag
8@200lbs
8@250lbs
6@250lbs
8@200lbs - 4 s negativ
Stångrodd
12@20kg
8@50kg
8@70kg
8@70kg
8@70kg
Sidolyft - Rest Paus till absolut fail
15+10+8@10kg
Smalbänk
10@20kg
8@50kg
5@80kg
5@90kg
3@100kg
1@110kg
Ganska bra, dipsen gjorde lite ont i axeln bara. Smalbänken var ganska tung, men efter dips och hantelpress är det väl ok.
|
|
|
2011-01-08, 00:17
|
#1507
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 4 752
|
Kul pass och grymma dips + smalbänk!
Kan kännas ganska ordentligt i axlarna under dips (vilket du säkert vet), har och har alltid gjort det för mig. Känns dock mest under själva setet och precis efter men minskar i takt med att man kör fler set = blir rörligare (antar jag).
Säkert inget nytt för dig, bara mina erfarenheter av dips. Antar och tror att det är nästan helt ofarligt (och har med orörlighet i axelpartiet att göra) ifall man inte får några andra problem med axlarna i pressövningar eller vardagen.
Senast redigerad av Danne2k den 2011-01-08 klockan 00:18.
|
|
|
2011-01-08, 01:21
|
#1508
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Citat:
Ursprungligen postat av Danne2k
Kul pass och grymma dips + smalbänk!
Kan kännas ganska ordentligt i axlarna under dips (vilket du säkert vet), har och har alltid gjort det för mig. Känns dock mest under själva setet och precis efter men minskar i takt med att man kör fler set = blir rörligare (antar jag).
Säkert inget nytt för dig, bara mina erfarenheter av dips. Antar och tror att det är nästan helt ofarligt (och har med orörlighet i axelpartiet att göra) ifall man inte får några andra problem med axlarna i pressövningar eller vardagen.
|
Det är sant det du säger. Behöver mer viktvana och bättre uppvärmning. Gjorde 5@kv+50kg när jag bänkade 110kg. Det finns med andra ord rum för ökningar.
|
|
|
2011-01-08, 09:32
|
#1509
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 4 752
|
Det tvekar jag inte en sekund på. Du lär ju vara starkare i dips än i chins Bara att nöta dips framöver då. Aldrig funderat på AF eller liknande förresten?
Senast redigerad av Danne2k den 2011-01-08 klockan 09:33.
|
|
|
2011-01-08, 09:35
|
#1510
|
Legimtimerad flaggstång
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 962
|
Ser bra ut. Hoppas du gjoprde branch tribut och hängde kedjor runt nacken när du körde dips
__________________
Citat:
Man vill bli älskad, i brist därpå beundrad, i brist därpå fruktad, i brist därpå avskydd och föraktad. Man vill ingiva människorna något slags känsla
|
|
|
|
2011-01-08, 11:23
|
#1511
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Citat:
Ursprungligen postat av Danne2k
Det tvekar jag inte en sekund på. Du lär ju vara starkare i dips än i chins Bara att nöta dips framöver då. Aldrig funderat på AF eller liknande förresten?
|
Jo, jag har väl tänkt på det ibland. Har varit med och arrangerat SM i AF tre år i rad, så jag har ganska bra koll på sporten och konkurrensen. Har man skruvat ihop den jävla hinderbanan så kan man den sen...
Citat:
Ursprungligen postat av rooz
Ser bra ut. Hoppas du gjoprde branch tribut och hängde kedjor runt nacken när du körde dips
|
Nej,viktbälte. De har inga kedjor på atletklubben. Bara gummiband...
|
|
|
2011-01-08, 11:25
|
#1512
|
Legimtimerad flaggstång
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 962
|
Atletklubb UTAN kedjor
First i was like but the i
Jaja, bra chinsat som vanligt av dig.
__________________
Citat:
Man vill bli älskad, i brist därpå beundrad, i brist därpå fruktad, i brist därpå avskydd och föraktad. Man vill ingiva människorna något slags känsla
|
|
|
|
2011-01-08, 11:27
|
#1513
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Citat:
Ursprungligen postat av rooz
Jaja, bra chinsat som vanligt av dig.
|
Jag har inte chinsat på ett tag.
|
|
|
2011-01-08, 11:40
|
#1514
|
Legimtimerad flaggstång
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 962
|
Citat:
Ursprungligen postat av Morrris
Jag har inte chinsat på ett tag.
|
Dipsat då. Jag fick i mig en del konstiga ångor igår
__________________
Citat:
Man vill bli älskad, i brist därpå beundrad, i brist därpå fruktad, i brist därpå avskydd och föraktad. Man vill ingiva människorna något slags känsla
|
|
|
|
2011-01-08, 13:19
|
#1515
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 3 910
|
lägg på en nolla i din signatur nu kommer man till s. 100
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Gpajpen
Smyg upp på han och ta strypgrepp nån gång då. Viska i hans öra "din tid är över".
|
Citat:
Ursprungligen postat av xodd
Från att inte förstå vad remissgivande läkare skrev till att sitta och anklaga större delen av Sveriges läkare för att vara okunniga inom loppet av 48 timmar måste vara någon form av rekord i utveckling.
|
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:06.
|
|