Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2016-02-11, 10:27   #7921
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Du får kolla din journal noggrannare
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-11, 20:26   #7922
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

pausböj
120x5x5

styrkevändning
90x2
100x1
110x1
120x1
130x1
140x1 1kg från pb

mark
170x5
180x5
190x5
200x5 lätt

biceps
40x20
45x20
50x15


comments:Jarå.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-12, 18:50   #7923
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

bänk
145
125x6 drog till lite i patten

press
80x3
85x3
90x3

frontböj
120x3x3

långmark
150x6x3

triceps


comments: Var sliten i pressulaturen innan. Hoppas att 4-5 dagars vila kan göra gott...
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-13, 18:45   #7924
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
120x5 i 2 set
130x5 i 3 set

försök till styrkeryck

raka mark
150x5 i 5 set


comments: Ingen smärta
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-14, 17:10   #7925
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

pausböj
130x3 i 6 set

mark
180x3 i 2 set


comments: Låg energi.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-14, 23:12   #7926
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Funderar på om ryggen pallar 140kg böj imorgon.
We shall see.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-15, 19:48   #7927
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
140x5x5 utan smärta

press
95x0 :P helt slut i press

mark
120x5
180x5
200x2
210x2
220x2
230x1 väldigt lätt
180x5

lite axlar


comments: Ptja, okej.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-16, 20:23   #7928
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
140x3 i 6 set med paus sista setet

långa mark
150x8
180x3
200x3
210x1
220x1
230x1 lätt

biceps med stång
70x3
80x2
85x1
90x1
95x1
100x1 :P https://www.instagram.com/p/BB221sTA...carl_den_store

comments: Okej
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-16, 20:34   #7929
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
gjorde 50x20 i biceps också
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-16, 22:07   #7930
mela
#curl4lajf
 
melas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
Snygga curls!

Tapatalk på språng
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Mela, jag gillar dig.
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Jag älskar henne, så jag vinner
mela är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-16, 22:12   #7931
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
ty babe!
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-17, 07:55   #7932
Dravena
30% Cyborg
 
Dravenas avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 2 155
Curls for the girls!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Vunnis Visa inlägg
Thats why we love you. Ass and cakes!
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Ingen stjärt i världen kan få mig att springa.
On the road to straight perfection
Dravena är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-17, 19:22   #7933
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

pausböj
150x5 i 2 set fett osugen på böj bara.

rakmark
140x5
180x3
200x1
220x1
240x1
250x1 https://www.instagram.com/p/BB5Q50bA...carl_den_store
mark
200x3


comments: Osugen på böj, mer sugen på mark.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-18, 20:32   #7934
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
140x3
150x3
160x3
170x3
175x3
180x1 pausböj lätt

pausmark
170x3
uttråkad

lite drag


comments: Ryggen känns rätt bra iaf
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-18, 20:33   #7935
Määng
Registered User
 
Määngs avatar
 
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Umeå
Inlägg: 2 858
Hur gick det med bänkprogrammet du påbörjade? Håller du på än?

Skickat från min A0001 via Tapatalk
__________________
#sallad

Citat:
Ursprungligen postat av Grandmaster Visa inlägg
Du börjar bli oaptitligt fet. Deffa.
Määng är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:32.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)