Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2009-12-19, 13:34   #1921
joasimo
Hockeybög deluxe
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 2 666
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
DICKHEAD

dagens

Vikt efter pass med shorts: 91,4kg
Normalt ligger jag runt 97,x.

Resultatet av min sjukdom är alltså 5-6kg minus och en jävla massa tappad styrka!

dagens

Bänk
80x4
80x4
80x3 detta var ganska nära max.

sned hantelpress
23.5x8
26x8
28.5x4
26x5

flyes
16x8
18.5x5

stångcurl
30x10
35x10
40x10
50x4
50x4

liggande tricepsextensioner
30x10
35x8
40x3
40x4

comments: Visst, jag har blivit mer deffad, och det hade varit okej om det varit planerat. Men att vara sjuk, sitta stilla och nästan inte äta något som deff är ingen höjdare.

SATAN!

Tråkigt att du tappat, men det är bara jobba vidare så kommer du vara tillbaka. Det är trots allt ganska lätt att komma tillbaka, muskelminne vettu!
joasimo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-19, 14:01   #1922
Curls
Yatesism
 
Curlss avatar
 
Reg.datum: Sep 2008
Inlägg: 4 368
Skönt att du är tillbaka och med tanke på "comments: Visst, jag har blivit mer deffad, och det hade varit okej om det varit planerat. Men att vara sjuk, sitta stilla och nästan inte äta något som deff är ingen höjdare." så tycker jag det såg ut som ett väldigt bra pass!!
Kör hårt!
__________________
Roc Marciano - Panic
Curls är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-19, 14:24   #1923
Madame
Madamp!
 
Madames avatar
 
Reg.datum: Sep 2008
Ort: skåne
Inlägg: 3 791
GRATTIS CEEEEEEJAAAAAAY!!!!!1111!!111½!!½11111

__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Nodan Visa inlägg
Madame är awsome. Alltid. Hon behöver liksom inte göra något alls.
Madame är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-19, 15:38   #1924
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
tack

Nu jävlar börjar träningsvärken komma, helvEtTa
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-20, 15:51   #1925
ChrisDEFC
Registered User
 
ChrisDEFCs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Värmland
Inlägg: 7 345
Missat att du tappat så mycket i vikt men jag brukar tänka som så att muskler tappar man ju inte på bara några veckor, och om man ändå skulle tappa lite muskler så kommer dom tillbaka fortare än fettet så förmodligen är det inte så dumt att skala av nått kilo för att i slutändan ha byggt mer kvalitetsmassa och aldrig gått upp på en för hög fett% (vilket i sin tur kan leda till att det blir svårare att deffa i framtiden), dessutom så bildas väl fler fettceller och dom blir man väl inte av med så vitt jag vet.
Jaja, 2-3kg kan nog va vätska sen är förmodligen resten bara "hull" så deppa inte nu utan ät som en man och träna som en kvinna! (alltså en jävligt stark kvinna)
ChrisDEFC är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-20, 16:09   #1926
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
haha chris Jo det är nog inte så farligt som det känns

dagens

militärpress
40x8
45x5
45x4
45x3
dropset
40x5

flyes för axlarna sittande
6x8 8 sek statiskt 6x8
6x8 8 sek statiskt 6x6 Brutalt jobbig :O

Hantellyft åt sidan
11x8
13.5x6
13.5x6
11x10
11x10
dropset
9.5x10

stångcurl
30x10
35x10
40x10
50x4
50x4
dropset
40x5

Solning
12min

comments: Okej, får hoppas att det börjar komma tillbaka
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-20, 17:36   #1927
ChrisDEFC
Registered User
 
ChrisDEFCs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Värmland
Inlägg: 7 345
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Solning
12min
Först kör han en smygdeff och nu solning, Satsar du på vinterbeach 2010? :P Skapligt pass iaf!
ChrisDEFC är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-20, 17:51   #1928
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
smygdeff haha, 6kg på 2 veckor är väl inte smyg

Jo för fan!
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-22, 22:02   #1929
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

TESTADE REMMAR PÅ ALLT FÖRUTOM MARK, it was nice.

Chins
kv+10-12kg?x5
kv+10-12kg?x4
kvx8

marklyft
140x6
150x4
145x4

stångrodd
80x6
80x10 fula på slutet
85x7-8 ngt

latsdrag
68x10
77x8
82x6½
82x7

sittande rodd
66x10
80x6
80x6
73x8

comments: Jodå, inte så farligt. Enda jag tappat mkt i är mark
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-22, 22:09   #1930
Big.A
Registered User
 
Big.As avatar
 
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 336
Maffigt pass!
Börjar faktiskt komma fatt lite i chins, du klarar 14 va? 6 kvar!
__________________
Big & Tall
Min träningsjournal
Big.A är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-22, 22:29   #1931
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
tack
njä 14 klarar jag nog inte nu men över 10 tror jag hehe
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-22, 22:33   #1932
chrille87
fyller snart 88
 
chrille87s avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Ironheaven
Inlägg: 5 496
Mäktig nedgång, har du hunnit hämta tillbaka nå än? Kan tänka mig att det försvinner lite vätska när man är sjuk sådär länge...
chrille87 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-22, 22:43   #1933
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Citat:
Ursprungligen postat av chrille87 Visa inlägg
Mäktig nedgång, har du hunnit hämta tillbaka nå än? Kan tänka mig att det försvinner lite vätska när man är sjuk sådär länge...
nja lite, jag vägde mig på gymmet och låg runt 93kg, så har ju hämtat tillbaka litegrann
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-23, 00:14   #1934
Lellan
Ge mig en igloo
 
Lellans avatar
 
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Västerås
Inlägg: 5 002
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
nja lite, jag vägde mig på gymmet och låg runt 93kg, så har ju hämtat tillbaka litegrann
Meh, varför har jag inte kikat in här på hundra år? Här fylls det ju år, vråldeffas, solas och tränas och guvetallt... Happy birthday iaf! Kööötta nu, juul å allt!
__________________
&

Lellan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-23, 19:58   #1935
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Citat:
Ursprungligen postat av Lellan Visa inlägg
Meh, varför har jag inte kikat in här på hundra år? Här fylls det ju år, vråldeffas, solas och tränas och guvetallt... Happy birthday iaf! Kööötta nu, juul å allt!
haha vem vet

Här händer det mycket ja! Men inte allt har varit positivt :/

GOHJUL!
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:31.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)