2009-12-19, 13:34
|
#1921
|
Hockeybög deluxe
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 2 666
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
DICKHEAD
dagens
Vikt efter pass med shorts: 91,4kg
Normalt ligger jag runt 97,x.
Resultatet av min sjukdom är alltså 5-6kg minus och en jävla massa tappad styrka!
dagens
Bänk
80x4
80x4
80x3 detta var ganska nära max.
sned hantelpress
23.5x8
26x8
28.5x4
26x5
flyes
16x8
18.5x5
stångcurl
30x10
35x10
40x10
50x4
50x4
liggande tricepsextensioner
30x10
35x8
40x3
40x4
comments: Visst, jag har blivit mer deffad, och det hade varit okej om det varit planerat. Men att vara sjuk, sitta stilla och nästan inte äta något som deff är ingen höjdare.
SATAN!
|
Tråkigt att du tappat, men det är bara jobba vidare så kommer du vara tillbaka. Det är trots allt ganska lätt att komma tillbaka, muskelminne vettu!
|
|
|
2009-12-19, 14:01
|
#1922
|
Yatesism
Reg.datum: Sep 2008
Inlägg: 4 368
|
Skönt att du är tillbaka och med tanke på "comments: Visst, jag har blivit mer deffad, och det hade varit okej om det varit planerat. Men att vara sjuk, sitta stilla och nästan inte äta något som deff är ingen höjdare." så tycker jag det såg ut som ett väldigt bra pass!!
Kör hårt!
|
|
|
2009-12-19, 14:24
|
#1923
|
Madamp!
Reg.datum: Sep 2008
Ort: skåne
Inlägg: 3 791
|
GRATTIS CEEEEEEJAAAAAAY!!!!!1111!!111½!!½11111
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Nodan
Madame är awsome. Alltid. Hon behöver liksom inte göra något alls.
|
|
|
|
2009-12-19, 15:38
|
#1924
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
tack
Nu jävlar börjar träningsvärken komma, helvEtTa
|
|
|
2009-12-20, 15:51
|
#1925
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Värmland
Inlägg: 7 345
|
Missat att du tappat så mycket i vikt men jag brukar tänka som så att muskler tappar man ju inte på bara några veckor, och om man ändå skulle tappa lite muskler så kommer dom tillbaka fortare än fettet så förmodligen är det inte så dumt att skala av nått kilo för att i slutändan ha byggt mer kvalitetsmassa och aldrig gått upp på en för hög fett% (vilket i sin tur kan leda till att det blir svårare att deffa i framtiden), dessutom så bildas väl fler fettceller och dom blir man väl inte av med så vitt jag vet.
Jaja, 2-3kg kan nog va vätska sen är förmodligen resten bara "hull" så deppa inte nu utan ät som en man och träna som en kvinna! (alltså en jävligt stark kvinna)
|
|
|
2009-12-20, 16:09
|
#1926
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
haha chris Jo det är nog inte så farligt som det känns
dagens
militärpress
40x8
45x5
45x4
45x3
dropset
40x5
flyes för axlarna sittande
6x8 8 sek statiskt 6x8
6x8 8 sek statiskt 6x6 Brutalt jobbig :O
Hantellyft åt sidan
11x8
13.5x6
13.5x6
11x10
11x10
dropset
9.5x10
stångcurl
30x10
35x10
40x10
50x4
50x4
dropset
40x5
Solning
12min
comments: Okej, får hoppas att det börjar komma tillbaka
|
|
|
2009-12-20, 17:36
|
#1927
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Värmland
Inlägg: 7 345
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Solning
12min
|
Först kör han en smygdeff och nu solning, Satsar du på vinterbeach 2010? :P Skapligt pass iaf!
|
|
|
2009-12-20, 17:51
|
#1928
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
smygdeff haha, 6kg på 2 veckor är väl inte smyg
Jo för fan!
|
|
|
2009-12-22, 22:02
|
#1929
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
TESTADE REMMAR PÅ ALLT FÖRUTOM MARK, it was nice.
Chins
kv+10-12kg?x5
kv+10-12kg?x4
kvx8
marklyft
140x6
150x4
145x4
stångrodd
80x6
80x10 fula på slutet
85x7-8 ngt
latsdrag
68x10
77x8
82x6½
82x7
sittande rodd
66x10
80x6
80x6
73x8
comments: Jodå, inte så farligt. Enda jag tappat mkt i är mark
|
|
|
2009-12-22, 22:09
|
#1930
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 336
|
Maffigt pass!
Börjar faktiskt komma fatt lite i chins, du klarar 14 va? 6 kvar!
|
|
|
2009-12-22, 22:29
|
#1931
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
tack
njä 14 klarar jag nog inte nu men över 10 tror jag hehe
|
|
|
2009-12-22, 22:33
|
#1932
|
fyller snart 88
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Ironheaven
Inlägg: 5 496
|
Mäktig nedgång, har du hunnit hämta tillbaka nå än? Kan tänka mig att det försvinner lite vätska när man är sjuk sådär länge...
|
|
|
2009-12-22, 22:43
|
#1933
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
Citat:
Ursprungligen postat av chrille87
Mäktig nedgång, har du hunnit hämta tillbaka nå än? Kan tänka mig att det försvinner lite vätska när man är sjuk sådär länge...
|
nja lite, jag vägde mig på gymmet och låg runt 93kg, så har ju hämtat tillbaka litegrann
|
|
|
2009-12-23, 00:14
|
#1934
|
Ge mig en igloo
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Västerås
Inlägg: 5 002
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
nja lite, jag vägde mig på gymmet och låg runt 93kg, så har ju hämtat tillbaka litegrann
|
Meh, varför har jag inte kikat in här på hundra år? Här fylls det ju år, vråldeffas, solas och tränas och guvetallt... Happy birthday iaf! Kööötta nu, juul å allt!
|
|
|
2009-12-23, 19:58
|
#1935
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lellan
Meh, varför har jag inte kikat in här på hundra år? Här fylls det ju år, vråldeffas, solas och tränas och guvetallt... Happy birthday iaf! Kööötta nu, juul å allt!
|
haha vem vet
Här händer det mycket ja! Men inte allt har varit positivt :/
GOHJUL!
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:31.
|
|