Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder

 
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2014-03-29, 21:15   #11
koncept
hopplös teoretiker
 
koncepts avatar
 
Reg.datum: Dec 2013
Inlägg: 2 132
Citat:
Ursprungligen postat av South Visa inlägg
Imponerande pass! Har du någon tid på vilan eller efter känn?
Tack!
Kul att någon kollar och lämnar kommentar.

Jag antar att du menar vilan mellan set?

För basövningarna är det mellan 2-5 minuter. Beror helt och hållet på hur mycket folk som tränar den dagen. Är jag själv på ett rack vilar jag helst runt 2-3 minuter (och upp mot 4 min om det är en tung vecka), men ganska ofta är vi 3-4 pers som delar ett rack och då kan det gå mycket längre mellan seten.

Uppvärmningsset är ca. 1 min. Mindre övningar som dips, rodd, biceps, pressar över huvudet, 1-benlyft, mage, mm är oftast 2 minuter. Jag försöker vara strikt med vilotider med timer osv, men prestation går före så om jag inte känner mig redo så vilar jag längre.
__________________
Journal: Klassiskt Styrkelyft
http://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=9

Senast redigerad av koncept den 2014-03-29 klockan 21:17.
koncept är inte uppkopplad   Svara med citat


 


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:52.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)