Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-01-02, 04:56   #1
feelme
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 6
LCHF start... är ni med??

Nu är det slut på allt som har med kolhydrater att göra, ska köra lchf tills jag åker tillbaka till Sverige i april! Ca tre månader med träning och LCHF kost ska göra susen! Vilka är på och kör igång stenhårt med lchf???
Träningsupplägget ser ut nåt såhär:
Måndag: Kondition 40 + styrka 25 min
Tisdag: Kondition 30 + styrka 30
Onsdag: 45 kondition, intervaller
Torsdag: Promenad samt 30 kondition + 30 min styrka
Fredag: 45 kondition
Lördag: Vila, prommis
Söndag: Kondition 40 + styrka 30 min
Längden på styrkedelen varierar lite.. Bereonde på vilka muskler jag kör och hur tunga vikter.. Oftast när jag kör cardio så blir det intervaller.
En dagsform... Pinsamt. Ser ut och känner mig som en uppblåst säl...Om två veckor kommer ny, förhoppningsvis ett par cm mindre.
Bifogade bilder
Filtyp: jpg 018.jpg (52.8 KB, 1 visningar)
Filtyp: jpg 017.jpg (33.5 KB, 1 visningar)
feelme är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-02, 09:05   #2
Nitrometan
Mjäll & SL
 
Nitrometans avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
En bättre rubrik kanske vore bra?
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot

För klén för Frälsningsarmén.

TK Trossö
Nitrometan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-02, 09:23   #3
Danbe
Registered User
 
Danbes avatar
 
Reg.datum: Jun 2007
Ort: Tranås/Norrköping
Inlägg: 234
jag kör LCHF nu under deff, funkade bra förra året så det bör funka nu med
__________________
Journal:Dantiberg rond 2.
(2010)27/1 94.6kg | 24/2 92.8kg | 27/4 88kg | 10/9 83kg | (2011) 5/12
79kg
Närligande mål: Klara springa 1mil på max 50min, Få fram rutor
http://www.kostochtraning.se
Danbe är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:35.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)